出现难以忍受的腰痛，许多人都会及时去医院进行检查，拍了腰椎的核磁共振后，发现报告单上写着“终板炎”，这是什么意思呢？提起腰痛，大部分人能想到的是腰椎间盘突出症、腰···

腰痛有时令人苦恼，影响人们的生活。身体发生腰痛的情况可不分男女老少，引起的腰痛病因也各不相同!下面就一起来看一看，常见的能引起腰痛的原因都有哪些?一、腰肌劳损腰肌劳损是···

深蹲是优秀的动作，但也是风险性较大的动作，为什么？一方面是因为它动用几乎全身的部位，所以存在更多的代偿行为，另一方面则是突破大重量时的风险。其中，较为常见的问题是“深···

一位37 岁的修车行老板，因长期弯腰蹲下修车出现腰痛半年之久，经就医诊断是腰椎第四、五节出现骨刺引起的，他一听大吃一惊，心想骨刺不是老年人的专利吗，怎会发生在自己身上，万一开···

为什么深蹲时会感到腰部酸痛呢？可能是因为你在开始深蹲时臀部过于向前撅了。在深蹲时，教练常常会提醒我们“髋向后膝向前”，但这句话的含义并不太明确。其实，“···

导语：负重深蹲作为练习臀腿肌肉线条的王牌动作，一直深受广大健身爱好者的喜爱。但是在平时的锻炼过程中，挺多一部分人反映，自己在负重深蹲的时候经常腰背酸疼，甚至自己的颈部也有···

腰椎间盘突出有时候很疼，能缓解吗？（两三年前蹲久或站久了就会腰疼，站起来就能缓解，但是最近一疼就一两天）以上内容是一位题主提出的问题；177个回答中，有医生、有腰突的患者、有健身···

为什么一练深蹲就腰痛，为什么练腹时大腿痛？ ​这种问题，相信大家在训练过程中都或多或少会遇到类似问题，这些问题的原因很可能是一个地方的问题，那就是我们的髋关节！所以在我们开···

真正的大师永远都怀着一颗学徒的心，大家好我是Chris！深蹲腰痛可能是很多健身爱好者的一大难题了，很多时候练完腿，第二天除了腿痛，腰和屁股也是非常的酸痛。虽然练完也是各种拉伸，···

在健身界深蹲受到很多人的欢迎想紧实下肢肌肉，练深蹲想提高身体的平衡能力，练深蹲总而言之，深蹲的好处有很多 深蹲的训练效果已经毋庸置疑但在实际的练习中还是会碰到很多问题···