年轻人“养生局”再度火爆！“中医养生风”越刮越猛，现在不仅有“保温杯里泡枸杞”，还有各种新奇有趣的养生方式，如三伏天晒背、中药版酸梅汤等登上各大社交平台热搜。
下了班以后，越来越多的人选择去针灸推拿，久坐不动、长期熬夜导致不少人年纪轻轻就积攒出一身职业病。然而，这群“脆皮年轻人”的夜晚不再只有喝酒泡吧，而是艾灸、针灸、推拿等养生方式，他们将之视为既治病又享受的养生新潮流。
随着人们对西医的信仰和对中医的否定，当我们在自我否定中沉沦，用被曲解的科学质疑甚至污蔑中国国粹时，西方尺子衡量我们自己的哲学、文明、艺术、音乐及医学时，全球最自信的美军却用中医针灸戳痛了我们每个人。
今天就来为大家详细介绍一下“针、灸、推拿”。
针灸推拿养生是以中医经络学说为基础，通过刺激腧穴、调整经络气血为基本手段，激发营卫气血的运行，调和阴阳，养脏腑，达到增强体质、防病治病、益寿延年的目的。与药物不同的是，针灸推拿是依靠激发人体自身的生理调节能力，没有药物的副作用、耐药、依赖等弊端。
人体是一个统一的整体，以脏腑为中心，由经络外络肢体、官窍。人的生长与健康、病的形成与痊愈都与人体经络密切相关。综合应用针灸、艾灸、推拿、刮痧等养生方法，各有所长，效果更佳。
中医针灸中的针法、灸法、按摩的区别在于使用的工具、实施的手法及形式不同。
针法是用不同形状的针具刺激人体经络俞穴，通过提、插、捻、转等手法调理身体；
灸法采用艾绒或其他药物，借助温热刺激以达到温补、温通的效果；
按摩则侧重于对人体的经络、俞穴、肢体等处实施按、点、揉、搓等手法，以舒筋活血，调和表里。
总的来说，这三种治疗方式各有特长，应根据具体情况进行选择。中医针灸中的针法、灸法、按摩三种方法各有其特色和优势。针刺补泻、艾灸温补温通、按摩侧重于筋骨关节，综合应用效果更佳。
希望大家能更深入了解这些养生方法，选择适合自己的方式，避免踩雷、踩坑。在现代快节奏的生活中，让中医养生成为一种新的生活方式，为自己和家人的健康保驾护航。
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