针灸是我国传统治病和防病的方法，也算得上是一种绿色的养生手段。作为一名老中医，我身边有很多朋友都很喜欢扎针灸，甚至有的老年人“经常扎”“有事没事扎针灸”。针灸真的适合经常做吗？需要注意哪些问题呢?今天我给大家科普一下。
针灸虽好也不可天天扎
很多人出于养生的目的，认为扎针灸的次数越多、时间越长，就会效果越好。其实，这种想法是不对的。针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的功效，可以调动人内在的抵抗力，达到预防疾病的效果。所以，针灸不仅具有治疗疾病的作用，还有一定的养生效果。
针灸能经常扎吗？答案当然是否定的。临床发现，长时间频繁地针灸刺激，并不能使治疗效果“不断叠加”。对于一些慢性疾病，比如慢性疼痛、月经紊乱、周围神经疾病等，是需要适当间隔治疗时间的，这样有助于“针刺得气”。
但是对于一些急性疾病，比如“打嗝”、急性咳嗽、急性腹泻、突发性耳聋等，需要在专业针灸医生的操作下，进行频繁地扎针，可以每天两到三次，直到症状缓解。所以，不建议大家盲目地“扎针灸”，扎针灸的频率和疗程，应结合自身的疾病性质来选择。
扎针灸，需要注意这几点
1、针灸前
首次进行针灸的患者，一定要告知注意事项。比如，不能太饱或太饿，过于劳累或者醉酒的状态也是不行的。针灸前，避免情绪过度紧张，保持良好的情绪。
尽量在针灸前去一次卫生间，因为进针后就不能动，一般要停留十到二十分钟，这样防止针灸后留针出现不适，或者刺激膀胱导致出现尿意。
2、针灸中
针灸开始以后，首先要对针具进行严格消毒，可采用一次性针具，防止感染。针灸的过程中，医生和患者都要保持安静，认真体会针感。患者要保持良好的体位，比如平躺、侧卧或者坐位，这样方便医生施术。
如果在针灸过程中，患者有出汗的情况，医生应该及时擦掉，以免感染针孔。
3、针灸后
针灸后要注意皮肤的清洁，一般不需要专门消毒，只要保证针眼不碰到汗水、脏水或者污渍等不卫生的东西就可以。部分特殊的针灸，患处2-3天不能沾水，保持皮肤干燥。
此外，针灸后需要注意休息，不能立即接触凉水，洗澡、洗头也是可以的，还要避免外出吹风或者空调直吹，容易出现外感症状。
上海中大肿瘤医院专家提醒：针灸需要由专业的从业者来操作，为了保证疗效和安全性，建议大家去正规的医院了解自己是否适合扎针灸。
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