随着针灸事业的不断发展，学习和运用针灸的人越来越多，但在教学环节和临床实践中，练针却被作为次要内容而忽视。
笔者有感于此，在收集、学习前人有关练针方法的基础上，撰写此文，为学针者提供便利，并与同道共勉。
关于练针，历代医家摸索出许多行之有效的方法，并提出一些精辟的见解，笔者试作归纳为四：
一：运气凝神；医者沉肩，垂肘，舒肋，屏蔽杂念，气沉丹田，用意念把全身力量集中于拇，食，中三指，运动内劲，提气于肩臂，贯注于持针三指。
二：指劲练习；针灸的医者对指力要求比较高，需要用拇，食，中三指持针，操作时需做到持针有力。因此，平素应反复针刺练习，以增强指力，亦可配合气功加强指力联系。
三：松手时机；通过肘，腕，指力将旋转的针体弹射入穴位，当针尖将要接近皮肤时，持针手指松开，松开时机不可过早或过晚。过早，则针身未摄入皮下即被弹出，过晚，又显得手法过于笨拙，影响灵活性及得气感觉。
四：精准度；不同于一般进针法，进针时需要一定的操作距离，且要求在完成进针操作的同时保证针刺穴位的准确性。因此，此法对精准度的要求非常高，作为医者必须反复练习，方可达到。
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