作为新时代的女性，婀娜多姿的身材是非常吸引眼球的，挺直的腰背在显示新时代女性气质方面起了很大作用，腰酸可能是很多女性的苦恼，往小了说，影响我们的心情和美貌，往大了说就是“健康杀手”，威胁着健康，这类女性就要注意了，前期不注意，后期来不及。
腰酸是很多健康疾病前的征兆，经常会莫名其妙的腰酸，有时候做完家务会加重，这些女性就要注意自己的身体健康了。有下面这些情况：
久坐和久站
我们日常生活工作中坐久了或者站久了都会感觉腰酸背痛、颈部酸胀、全身疲乏，经过休息后，才能稍微缓解。久坐危害是极大的，腰酸只是前期的一种表现，还会促进腰部长肥肉，影响美观，长期这样会引起颈部疾病、腰椎间盘疾病、心血管疾病，重在预防。
如果是工作所需 ，一定要保持正确的坐姿，间隔一小时左右站起来活动片刻，空闲时间多做做运动，避免久坐和久站。
寒性腰酸
此类腰酸症状的出现主要是腰部受凉气侵袭引起，大部分腰酸倾向于上部，表现为阴天加重。晴天的时候，可能感觉不明显，也不会引起美女们的注意，在工作、做家务、享受生活的同时不要忘了照顾好自己。
那女性朋友们就要防寒保暖，多喝些姜茶，羊肉汤等温性食物，不仅美味，还能保暖护健康，避免疾病的发生。
妇科炎症
盆腔炎、附件炎等妇科炎性疾病引起的腰酸与其他腰酸完全不同，是年轻女性较常见的疾病。盆腔炎、附件炎等引起的腰酸或腰痛症状，临床上比较常见，大部分是腰骶部酸痛，伴有小腹坠胀，白带多等，严重时候会腰痛的，这是疾病的表现，是女性的“健康杀手”，引起这类腰酸的原因有很多。
作为女性要注意自己的卫生，特别是私处的卫生，勤洗手，勤换内衣裤，尽量穿棉质内衣裤，透气吸汗，不要穿化仟类，夫妻生活更要注意清洁卫生，很多不正常的表现都是不注意卫生引起的。呵护健康，全家幸福。
肾性腰酸
这类腰酸在女性中也比较常见，主要表现为后腰部酸痛，叩诊微痛感，酸软无力。劳累或房事后加重。中医上最常见的是肾阳虚引起的腰酸，症状是腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性交容易发生，主要因为月经失血或者妊娠分娩一定程度的损害。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
这类腰痛不是一天两天就能缓解的，要从生活中慢慢调理，要用日常饮食以及生活习惯来调理，平时给自己制定一个规律的作息习惯，不要熬夜，熬夜很大程度上威胁健康，每天根据自己的时间安排适度的运动锻炼，食物调理肾虚腰酸，运动有助于食物更好地吸收，一定要每天心情美美哒。
过度体力劳动
过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。
腰酸本身很不起眼的一件小事情，长期这样不注意就会有很大的隐患，危害身体健康。
腰酸在人群中普遍见到，特别是女性，有时伴有轻微疼痛，一定要引起重视，早起伸伸懒腰，做做深呼吸，保持正确坐姿，放松心情，调整调整，防寒保暖，腰酸可能就消除了。今天先讲到这里，我们下次再见。
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