现在大家都知道瑜伽除了锻炼，养生，还有一定的理疗作用，平时在跟学员交流的时候，也经常会有人问我，瑜伽真的能调整脊柱侧弯吗？
首先我要在这里肯定的说，瑜伽是最好的修复身体的方法之一，作为瑜伽老师，首先自己要理解到瑜伽体式给我们带来的能量，生命力，体态不正，会导致身体能量不通，通过瑜伽的练习纠正体态，可以修复我们的身体，还可以打开身体内能量的通道。
那么瑜伽体式通过什么原理修复我们的身体的呢？
拿瑜伽里最基础的山式站姿来举例，看下这个体式是怎样帮助我们找到正确的身体姿态，调节纠正脊柱侧弯的问题。
我们先来看下脊柱侧弯是怎么引起的，用我们小时候玩过的竹节蛇来做个形象的说明，当我们往中间挤压竹节蛇两端的时候，蛇的身体是不是就弯曲了，脊柱也是一样的，而当我们站姿、坐姿不正的时候，身体扭曲的时候，脊柱也会受到两头挤压的力，这样脊柱就弯了。怎么去矫正呢？当我们拉着竹节蛇的两端，向外用力拉的时候，这个蛇是不是就变直了，所以脊柱侧弯很大一部分原因是因为都是由于在平时日常生活中，身体姿势不正，用力导致的。
山式站姿是怎样纠正脊柱侧弯的呢？练习瑜伽的人都知道，真正的山式是要有一种向上提拉的这种感觉，我们的脊柱要向上提，整个双腿双脚要蹬住地面，把整个身体的能量要调动起来，这才是真正的山式。练习这个体式的时候，要通中脉，腿要发力，胸要上提，颈椎拉起，肩要向下展，身体要有一个充分向上提拉的感觉，整个脊柱都被拉了起来，那么你看有没有纠正你的脊柱？
这和普通的站姿是完全不同的，当你的腿发力，脊柱往上提，成为一条线的时候，你的整个脊柱端，腰椎，胸椎，颈椎全在拉伸，全都在纠正，而腿的发力，脊柱的上提，就会对脊柱侧弯起到纠正的作用。
脊柱侧弯可能是S型或者C型，它是由各种各样外在不确定的因素决定的，我们要去寻找导致脊柱侧弯的原因，是两边腰背不均，是肌肉损伤，还是体态的问题，我们因问题选择正确的方法，要因病施药，除了通过山式找到身体的正常状态外，还可以练习一些瑜伽体式，以使你在每天的生活中保持正常的体态。这些体式可以伸展紧张的肌肉，增强薄弱部位肌肉的力量，帮助消除脊柱及肋骨腔的不正常旋转。
一、猫式伸展：增强脊柱的弹性和髋部的灵活性，伸展背部
二、蝗虫式：让脊柱得到充分的伸展，有助于增强脊柱的弹性
三、三角伸展式：灵活脊柱，让僵硬的脊柱更加灵活，强化弱侧的肌肉力量，拉伸缩短的肌肉，把侧弯的曲度拉回正常的轨迹。
瑜伽的体位法练习通过俯仰、拉伸、扭转等动作可以使得练习者的柔韧得到明显改善，瑜伽的各种体式本身就是在纠正我们身体姿态，体态正确了，就能起到修复理疗的效果，心肺功能才能增强，我们的疾病才可以减少，姿态正确了，我们身体的肩颈腰腿的问题，都可以解决。在各种形态的练习当中，更容易使身体达到更活跃、健康的状态。
探索瑜伽是每位瑜伽老师的出路，而回归本源是每位瑜伽练习者的归途，本源瑜伽还瑜伽真面貌。
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