“最近不知道为什么经常腰痛，该不会肾虚了吧”“喝水也不多啊，怎么就天天往厕所里跑，难道是肾虚了？”
相信大家在日常生活中或多或少都听说过肾虚这个词，甚至有些男性朋友们一发现自己身体有不对劲时，就一度怀疑自己是肾虚。
其实当身体发出这些信号时，大家的质疑也有一定道理的，莫名频繁地出现腰膝酸软、尿频尿急，确实也是肾虚的征兆哦。
本期医生将给大家好好讲一下肾虚到底是怎么一回事，肾虚了应该怎么调理，如何才能恢复肾气？
肾虚有哪些典型症状？如何调理肾虚？
正所谓“对症用药”，在讲调理之前，大家很有必要先了解一下肾虚都有哪些症状，其实在中医上肾虚是有肾阴虚与肾阳虚之分的，不同症型所针对的用药自然也有所不同。
前面医生所提到的腰痛、尿频则是肾阳虚的表现。当然了，除了这两个症状外，身体出现以下征兆也是肾阳虚的表现哦。
脱发：中医上有肾之华在发一说法，毛发无色泽且开始脱落并伴随大量白发出现。
畏寒：肾阳虚的人对比常人而言，往往比较怕冷，常年手脚冰凉，主要是体内阳气不足所致。
苔白：舌头淡，胖且苔白厚腻伴有齿痕，水滑。此外，脉象较为沉细。
阳痿早泄：“交作业”时力不从心，草草了事。
而肾阴虚症状则很不一样，主要表现为怕热盗汗、口干舌燥、急躁易怒等，总的来讲就是阳虚畏寒，阴虚怕热。
肾虚属于中医范畴内疾病，所以在治疗上很多人更趋向于选择中成药调理，像近年来被大家所认知用于调理肾阳虚的五子衍宗丸等，可在医生指导下服用调理。
值得一提的是，无论选择哪种药物调理，都需要在专业医生指导下进行，千万不要自行用药哦。
除了用药调理外，日常生活中做好以下几点也是至关重要的哦。
首先，养成良好的生活习性，戒烟除酒，避免辛辣刺激性食物，饮食上可以吃一些具有补肾功效的食物，如韭菜、海参、黑米等等。
其次，适当运动，节制夫妻生活，治疗调理期间不要过度损耗身体，多进行有氧运动，如打太极、慢跑、游泳等。
最重要的一点是，保持良好的心态，积极配合医生治疗，不要盲目听信所谓的祖传配方特效药，科学用药，规范治疗才是真理。
最后医生想说的是，如今的时代发展确实很快，学业、工作、家庭带给大家的压力不言而喻，但是在怎么忙碌劳累都不要忘记照顾好自己，身体健康要永远放在第一位，没有健康的身体做什么都是徒劳的哦。
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