这次疫情来的措不及防，让每个人的脚步都停了下来。但是对于教育界，他们的使命还在，教育部出台了，一系列关于疫情期间教育如何做的政策与方式，大家印象比较深的就是上网课。
这充分展示了现代教育的优势，在家也能学习，让孩子依然能在知识的海洋里遨游。
但是，另一个问题又出现了，如果孩子长时间坐在电子产品面前观看，会对孩子的腰部、颈部、眼部等都有一定的损伤。所以，家长朋友们一定要注意保护孩子这几个部位。
下面我们就讲讲如何来保护这几个部位
腰部
造成原因与危害：在学网课时大多是孩子应该都是坐着，不正确久坐一定会对要不造成一定的压力，小者腰疼，大者就是腰间盘突出。
解决：1.正确的坐姿：在坐的时候，一定要记住腰部要往里顶，也就是大家常说的腰部要直起来。不要说小孩没有腰，小孩的腰我们要更加保护起来。其实这个姿势小朋友很难保持，因为要腰部要一直用力会比较累。没有人家监督，一会就散了。所以前期一定要监督好孩子，当养成习惯的时候，就可以不用去监督了。
2.腰部的运动：在课间休息的时候可以做一些腰部的运动来缓解。比如腰部的绕环、腰部的屈和伸，还有就是大家常说的伸懒腰等。简单的动一动，让关节和肌肉得到放松，这样身体不难受了，注意力就会更集中。前期还是需要家长带着宝贝一起做。刚开始做的时候幅度不要太大。
颈部
造成原因与危害：在看屏幕的时候大家都是低头在看，这种方式也是比较自然的，但是时间久了对颈椎的伤害也是最大的，比如颈椎病：斜方肌变厚倒是背部不美观。
解决：1.可以把屏幕抬高，让脖子微微抬起，保持背腰直立。
2.在课间的时候，可以慢慢的做点头和摇头的运动，也可以把脖子微微抬起双手四指并拢，按压颈椎两侧的肌肉；也可以双手平举，然后背部绷紧，来拉伸背部肌肉。
眼部
其实大家对眼部的保护，一定也是知道的比较多的，比较做眼保健操，大家上学的时候也一定都做过；还有就是眺望远方，多吃胡萝卜等。在这里就不多赘述了。
总结：这上网课的时候，大家一定也要重视孩子运动，只有劳逸结合，才会有更高的学习效率。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，联系QQ948744751 或请发送邮件至 948744751@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
