一看见今天的文章标题，小蒲姐就会哼着歌唱起来，真魔性。
自小蒲姐做医学科普以来，和肾相关的咨询问题就没有断过。其中，“肾虚”出现次数最多：“腰不好是肾虚吗？”“请问我肾虚遗精怎么办啊？”“每天去厕所次数比较多是肾虚吗？怎么补肾？”……
小蒲姐猜测这些自我怀疑，大多数源于朋友之间的玩笑话，一跟哥们说腰疼、尿频，就互相拿肾虚开玩笑。
其实……请看下面第1个小标题！☟☟☟
之前总局科普过肾脏的工作量（心肝脾肺都1个，为何肾脏秀到长2个？），一天24小时，一周7天，年年无休地清除血液中的代谢废物，过滤掉多余盐分、水，形成尿液，通过膀胱排出体外。肾还勇于参与人体的血流动力学的调节、红细胞生成、钙磷代谢及骨代谢等。
两个肾脏面对如此大的工作量，即使有一个因为疾病或者捐赠而缺席，也可以保证人的正常生活。肾脏实力如此强大，没那么容易虚弱。
况且，中医的“肾虚”描述的是身体组织衰老的一种状态，不是疾病！而西医中的“肾脏”表达的是身体的器官，肾功能不全是疾病。它们两个的概念存在区别。
这就不难理解为什么认为自己肾虚的人，到医院检查肾脏指标，却发现肾功能正常啦。
小蒲姐接下来带各位汉子们继续关注、解读“肾虚”的谣传。
腰不好是肾虚吗？
腰不好，是体力劳动者和孕妇、学生、白领、司机等久坐人群，常出现的症状。
由于肾处于腰部两侧，加上又有“腰为肾之府”的说法，如果出现腰痛，大多数人第一反应是肾虚。这不严谨。肾部疾病导致的腰疼，只占所有腰疼原因的25％。
事实上，腰不好主要由骨骼神经肌肉病变引起，如腰肌劳损、腰椎病变等。轻者腰酸背痛、站坐不安，重者还会伴有腿痛、腿麻等症状。当腰不好时，不能简单地以肾虚为定论。
尿频是肾虚吗？
正常成人白天排尿4～6次，夜间0~2次，属于正常现象。因饮水过多、精神紧张或气候寒冷，排尿次数增多引起的生理性尿频，也不是肾虚，只是肾脏承担了更多水分排泄工作罢了，同样属正常现象。特点是每次尿量不少，也不伴随尿急、尿痛等其他症状。
如果每天尿的次数明显增多，动不动就想小便，并且每次尿量小于200毫升，可以考虑是否为病理性尿频。
病理性尿频中，常见情况有多尿性尿频、炎症性尿频、神经性尿频、膀胱容量减少性尿频、尿道口周围病变，其中和肾脏疾病相关的是急性肾衰竭的多尿期。
遗精是肾虚吗？
遗精又称梦遗，常发生在晚上睡眠时，指非性交状态下精子自体内排出体外的过程，是男性青春期发育后的正常生理现象。
根据1991年我国学生体质调查研究资料，城市男孩首次遗精的平均年龄在14.3岁。男孩首次遗精年龄可早到11岁发生，到17岁、18岁时，已有95％以上的男孩发生过遗精。
若遗精是肾虚的说法成立，那只能说少年们集体肾虚了。这显然不科学。
小蒲姐多提示两句：遗精的间隔时间个体差异很大。一般每月一两次，偶尔每周一两次，只要不过于频繁，并且对身体和精神状态都没有明显的不良影响，应算是正常。如果遗精过于频繁，两三天一次，甚至一夜几次，还有的在白天清醒状态下发生遗精，明显地影响生活和学习，就应该查找原因。
阳痿是肾虚吗？
阳痿是男性阴茎痿软不举或举而不坚，难以完成性事的一种病证，是一种勃起功能障碍。其病因大致分成3类：心理性、器质性和混合性勃起功能障碍。
过去认为勃起功能障碍以心理因素为主，但现在认为有器质性因素的病人约占50％以上。
器质性因素从功能解剖的角度上看，与勃起有关的神经、血管的损害可导致勃起功能障碍；从病理生理的角度上看，凡可损害阴茎海绵体平滑肌舒张、动脉血流入及静脉关闭机制的因素都可能成为勃起功能障碍的病因。
阳痿的常见原因：
1.血管性原因，如动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴部动脉及心功能异常等可引起阳痿。
2.神经性原因，大脑、脊髓、海绵体神经、阴部神经及神经末梢、小动脉及海绵体上的感受器的病变等可引起阳痿。
3.手术与外伤，如大血管手术、大脑和脊髓手术、经腹会阴直肠癌根治术及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折等可引起阳痿。
4.内分泌疾患，如甲状腺疾患、雄激素合成减少和长期服用某些药物等可引起阳痿。
5.阴茎本身疾病，如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、严重包茎和包皮过长、龟头炎等可引起阳痿。
做个小结：年龄增长、心血管疾病、糖尿病、肝肾功能不全、高脂血症、不良生活方式是诱发阳痿的危险因素。
于是，一些商家抓住“肾功能不全”的字眼和“肾虚”结合，进行过度包装和宣传，兜售补肾壮阳的保健品。
根据目前的统计，任何一个宣称能壮阳的保健品，都不能真正解决阳痿的问题。而那些的确有效果的保健品，很可能添加了西地那非（伟哥）的成分。
药监局多次在自称无毒无副作用的中成药中查出西地那非（伟哥）的成分。实际上西地那非有不良反应的可能性，如异常勃起，会对阴茎产生永久损害；有可能使单眼或双眼突然视力丧失、突发听力减退或听力丧失。
如果一定要说预防肾功能不全的方法以及阳痿的治疗方法，就打开小蒲姐的科普秘籍吧。
某些以形补形的食物，被奉为补肾、性福的圣物，实为夸张。没病，锻炼身体；有病，就医治疗。
怎么预防肾功能不全？
越是日常的方法，越不能被忽视。为了健康，听小蒲姐的嘱托。
注意身体的某些变化：如体重、血压、尿量变化。
养成良好的生活习惯：避免劳累，积极锻炼身体，增强抗病能力；少食多餐，低盐、低脂、低磷、低嘌呤、优质低蛋白饮食，补充足够能量。避免长期应用止痛药物及肾毒性药物。
治疗相关疾病：积极治疗原发病、糖尿病、系统性红斑狼疮、高血压等与肾功能不全相关的疾病。
定期体检：每年进行一次体检，以便于及早发现肾功能不全。
怎样治疗阳痿？
矫正引起阳痿的有关因素：改变不良生活方式和社会心理因素；进行性技巧和性知识咨询；改变引起阳痿的有关药物；对引起ED的有关器质性疾病进行治疗，如雄激素缺乏者，可用雄激素补充治疗。
针对阳痿的直接治疗：
1.性心理治疗，如性心理疗法或夫妇间行为治疗等。
2.口服药物，西地那非、他达那非、伐地那非均是选择性5型磷酸二酯酶抑制剂，临床应用有效，但禁忌与硝酸酯类药物合用，否则会发生严重低血压。
3.局部治疗，阴茎海绵体注射疗效可达80％以上，但因有创、疼痛而致异常勃起以及长期使用后阴茎局部形成瘢痕的患者少用。比法尔（外用列腺素E1乳膏）疗效可达75％，不良反应有局部疼痛和低血压。
4.手术治疗，包括血管手术和阴茎假体植入术，只有在其他治疗方法都无效的情况下才被采用。
归根结底，事实摆在面前，让“肾虚”言论止于科学依据，谣言止于智者。
谢谢惠顾。~今日小蒲姐营业结束。祝你今天愉快，你明天的愉快留着我明天再祝。
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