肾脏是重要的代谢器官，而且与精气也有密切的关系，如果肾脏出现了问题，比如肾虚，不大会导致腰痛的发生，还有可能会使男性出现精气不足的情况，严重时甚至会影响生理功能，因此由于肾虚导致腰痛之后，要及时采取正确的方法进行治疗。
肾虚导致腰痛怎么办？
1、按摩腰部
对腰部进行按摩，也能够在一定程度上缓解肾虚。首先将两只手相互揉搓，直到手心发热为止，然后将手掌放在腰部，并且通过从上至下的方式进行按摩，直到腰部产生热感为止，早晚各按摩一次，每次按摩200下左右即可，能够补肾纳气。
2、刺激脚心
脚心有一个穴位叫做涌泉穴，对这个穴位进行按摩能够起到益精补肾的作用，另外脚心受到刺激之后，还能够对大脑皮层产生良好的刺激，对缓解神经衰弱有一定的帮助，建议用搓热的双手对左右脚心进行按摩，早晚各进行一次，每次300下即可。
3、刺激商阳穴
商阳穴在食指指甲的侧面，中医认为对这个穴位造成刺激，能够起到强精壮阳的效果，对改善肾虚有一定的帮助，因此在闲暇的时候，可以用大拇指对这个穴位进行刺激，采取点按的方式比较适宜，每次刺激100下即可。
4、四君子汤
如果是由于脾气虚导致的肾虚，大多数患者则会出现腹泻的情况，此时则要服用一些健脾益气的中药，比如四君子汤则有不错的效果，其中包括人参、白术、茯苓以及甘草四味中药，不但能够很好的补脾益肾，而且味道也不是很苦。
5、养心汤
肾虚患者还很容易出现心气虚的情况，此时可以服用养心汤，其中含有多种对人体有好处的中药，比如黄芪、白茯苓、半夏菊、当归、川芎等，不但能够使心功能有所提高，也能够起到养肾的作用，同时还能够缓解失眠的情况，坚持服用一段时间，患者的免疫力也会有所提高。
家医君寄语
无论是按摩还是对脚心进行刺激，都可以自己进行，但是中成药或者中药却不可以随意服用，因为无论是中药还是西药，都具有一定的毒副作用，私自使用不但起不到养生效果，还有可能会对身体健康造成危害。
因此肾虚患者要在医生的指导下服用对应的中成药或者中药汤，与此同时还要加强锻炼，能够使血液流动更加顺畅，使各个器官都能够得到充足的血液和氧气供应，肾脏也不例外，对缓解肾虚有一定的帮助，建议选择中低强度的有氧运动，比如游泳或者慢跑，不会给身体增加额外的负担。
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