在现代社会下，许多年轻人因为久坐导致腰酸背痛，腰肌劳损。生活中一些小事正在损害着我们的腰椎，越来越多的人患上腰间盘突出，这时时刻刻都在警惕着我们爱护自己的腰椎。
病因：
1、不规范的坐姿
不规范的坐姿，会使腰椎的传力出现偏差，同时会使得腰肌及其韧带都处于疲累的状态。而这样的时间长了之后，就容易导致髓核突出纤维环。
2、凉湿刺激
不论是凉还是湿，都会引起腰部的血管收缩，还有腰部肌肉的痉挛，从而使得腰肌无法帮助稳定腰椎。这就使得腰椎的稳定性减弱，容易出现腰突。
3、长期劳累
长期的劳损所致，不良的睡觉姿势长期保持一种弯腰姿态。时间长了，腰间盘长期的被压迫血液循环不当，便造成了腰间盘突出。
腰突的症状都有哪些？
1、腰疼
最常见的病症表现，每当这个时候腰会酸痛，不能保持坐站姿势，必须躺下休息，才能够好转一些。
2、腿软
尤其是在行走的过程中，出现的次数是最多的，但是因为不规律，极容易导致磕碰等外伤，造成新的问题。
3、肌肉收缩困难
腰肌受到损耗的，导致血液的流转缓慢，纤维环破裂，导致收缩出现问题，运动受到限制，甚至会出现肌肉痉挛。
腰椎间盘突出有哪些治疗方法:
1.桑枝粥
用料：防己12g，桑枝30g，薏苡仁60g，60g。
制法：把全部用料洗净，放入瓦锅，加水适量，然后用文火煮2～3个小时，成粥即可。 随量食用。
功效：用于麻痹止痛，清热红肿，桑枝用于筋骨痛，，常吃可以缓解。
2.桑枝炖母鸡
原料：老桑枝60克，老母鸡1只，食盐少许。
制法：将母鸡去毛及内脏，洗净。刷洗干净，切成小段，加水适量与鸡共煮，待鸡烂汤浓时，加入食盐调味。
用法：食鸡肉饮汤。功效：适用于。
3、中医讲究“标本兼顾”，可从根源上温和的治愈颈肩腰腿疼。不刺激，长期使用不会产生依赖性和抗药性
中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑-膏药：其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。据很多患者反映在淘``宝就有。经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。目前，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到康复
腰椎间盘突出日常护理：
1. 平时要有良好的坐姿，卧床休息，睡眠时的床不宜太软。保持脊柱生理弯曲。
2. 工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
3. 可以用调理，锻炼时要注意循序渐进，持之以恒。
4. 是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!
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