女性经常腰痛什么原因（可能和这6种“妇科病”有关）

很多女性朋友都知道，长时间的弯腰干活、或者久坐等都会导致腰痛发作，再加上每月生理周期的那几天，大部分人都认为腰痛似乎不算啥病!殊不知，正是这些“小问题”导致一些隐藏在腰痛背后的疾病，往往被大家忽视了。女性4类腰痛的原因第一类：6大妇科疾病。

1.慢性盆腔炎在许多人眼里，腰部出现酸胀疼痛都会联想到是腰肌劳损或是腰椎出了问题。事实上，女性的腰痛可能就是慢性盆腔炎在作怪。由于盆腔内的炎性变化，充血、水肿、结缔组织发生粘连等，都会直接压迫腰骶神经，出现腰痛等症状。慢性盆腔炎是妇科的常见疾病，除了腹痛，还可能表现为腰骶部酸痛。如果出现经常腰痛的情况，并伴有月经和白带异常，需要引起充分重视，及时到医院就诊。2、生殖泌尿系统感染大部分腰疼都是由于泌尿系统感染导致，尤其是女性，因为女性天生生理结构比较特殊，容易导致细菌进入尿道，从而诱发泌尿系统感染，其实泌尿系统感染又称肾盂肾炎，肾脏位于腰部两侧，所以，受到炎症的刺激后，容易导致腰疼。另外，急慢性肾盂肾炎、宫颈炎、宫颈糜烂等都会引起腰痛症状。3、子宫位置异常正常子宫位于轻度前倾前屈位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。

4、内伤生育过多、人工流产次数过多以及房事不节，都会造成肾气损伤而导致腰痛。5、妇科肿瘤如果盆腔内患有肿瘤，如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润，均可发生腰痛，并且痛感随着肿瘤的增大而加剧。6、肾虚肾虚腰痛是女性常见的腰痛，痛感为整个腰部绵绵作痛，腰痛是肾虚的一种直接反映，一旦肾虚腰痛应注意补肾。

第二类：劳累过度引发腰痛1、腰肌劳损长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。2、腰椎间盘突出腰椎病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。3、骶髂关节劳损骶髂关节主要作用是支持体重和缓冲活动时带来的震动，如果出现问题，典型的症状就是下腰部疼痛。当骶髂关节周围韧带松弛时，骶骨就不能稳定于骨盆上，进而产生腰骶部的疼痛

4、长期穿高跟鞋穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。

第三类：骨质疏松导致腰痛中老年女性，特别是绝经后的女性，由于脊柱的骨量减少，脊柱承重能力随之降低，机体在负重甚至行走中也会出现腰背部疼痛。50%以上的骨质疏松患者会出现疼痛的症状，且腰椎和髋部都是最早发生骨质疏松的部位，所以很多骨质疏松的患者，在患病初期都会腰痛的症状。

第四类：生理期腰痛女性生理期之所以腰痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。另外，经期的腰痛还可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。简单6招，迅速缓解腰痛!1、吃葡萄干缓解腰痛女性由于每月一次的经期失血，极易患轻度贫血，每天吃一小把葡萄干，可以缓解手脚冰凉、贫血以及腰痛症状。

2、腰部锻炼在非经期，可以通过腰部按摩，舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛。例如：倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。3、注意腰部保暖月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因而，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，免得出现月子病中的腰痛。

4、穿着舒适的鞋把鞋头呈现尖形、鞋跟高于五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能型运动鞋也适合穿著。5、及时补钙多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，能避免骨质疏松症的发生。