大部分人经历过腰背痛，特别是老年人，以至于无法活动或走路，从而降低生活质量。对大多数老年人来说，腰背痛是慢性疼痛性疾病，为能解除困扰，还需找出病因，根据病因针对性治疗。
老人腰背痛是哪些因素？
1、关节退化
上了年纪后，生理功能慢慢衰退，老人易出现退行性关节病，尤其是脊柱易出现关节炎。大多数腰背痛的原因是脊柱骨关节炎，同时伴有腰椎活动范围受到限制，难以伸直腰。另外，老人腰背痛也有可能是小关节增生、腰椎间盘突出等。
2、软组织衰退
随着年龄增长，肌肉逐渐萎缩，骨质随之流失，常常因为骨质疏松而造成椎体压缩性骨折，表现为腰背部疼痛。
3、内脏疾病
多种肾脏疾病尤其是肾结石，可出现不同程度的腰背痛，疼痛由肋脊角扩散到下背部、大腿根部内侧。另外，急性胰腺炎、胆囊炎等也会造成腰背痛。
4、恶性肿瘤
椎管肿瘤、腰椎骨肿瘤、骨转移等，易侵犯腰背部神经，造成腰背部疼痛、局部酸胀和麻木，同时伴有皮肤感觉异常。
腰背痛是如何分类的？
1、急性腰背痛
腰背痛持续时间低于一个月，这就是急性腰背痛。其解决方法有理疗、针灸和按摩，冰敷和热敷的方式来理疗，每20分钟换一次，但避免烫伤或冻伤，坚持用温水泡澡。轻度疼痛可选择缓和的运动，不能长期卧床休息，以免造成肌肉萎缩。
2、亚急性腰背痛
此类型的特征是腰背痛持续1~3个月。疼痛能承受的情况下，可以通过运动来缓解，如打太极拳、练习瑜伽、拉伸和散步等。
3、慢性腰背痛
其特征是腰背痛持续达到三个月以上。这种情况下应多注意休息，疼痛程度减轻后再选择合适的运动，利于腰背部力量恢复。如果效果不是很理想，或是损伤、疾病引起的疼痛，应考虑手术治疗。
温馨提示
老年人应积极防治腰背痛，减少坐着和站着的时间，每隔半个小时活动一会，如户外散步、伸伸懒腰或踢踢腿等；
端正好坐姿和站姿，不能弯腰驼背。肥胖可增加腰背部承受的压力，加快腰椎老化速度，因此应管理好饮食，适度运动来维持合理体重。适当做腰背肌锻炼，能维持肌肉强壮和灵活，但不能做剧烈运动。
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