今天分享一个腰痛的小方子。
腰不好的中老年人很多，比如有一位大姐说自己的腰无法久站，洗个碗都坚持不了，走一会就要歇一歇，坐的稍微久一点腰也不舒服。主要症状是腰隐隐作痛，有时候腰部发凉，总感觉腰部有一阵风，第二天早起腰部僵硬，活动一下好转。平时喜欢用手去按揉腰部。
大姐也去做了检查，没有检查出来什么大问题。大姐的腰不是实证，就是说没有长不该长的东西，比如肾结石、肾囊肿等等，就是虚证，是肾虚引发的腰痛。因为腰为肾之府，肾主腰脚，肾虚腰痛最主要表现就是两点：喜欢按揉，按着很舒服；累了就容易腰酸腰痛，这个痛是隐隐作痛。
于是建议大姐了解学习一下张锡纯一个专门针对中老年人腰腿不舒服的方子，大姐自己学习研究后觉得适合就服用了一些日子，感觉效果不错。那这个方子叫啥呢？叫做益督丸。
益督丸
益督丸方子如下：
杜仲、菟丝子、续断、鹿角胶
就四味药，四味药都是非常寻常的，补益效果很好的药。
我们来学习一下这个方子。前面说过，腰不好要调理肾，这四味药都是补肾的药。杜仲，就是杜仲树的树皮。杜仲很神奇，撕开后有很多丝连着，说明杜仲有一股柔韧之劲，这股柔韧之性正是腰需要的，我们的腰一定要灵活一定要有韧劲。所以杜仲是解决肾虚腰痛必须要用的药。杜仲让你的腰更加有劲，服用一段时间你会发现，多走一会多站一会腰好好的，不酸了不痛了。
菟丝子，前面的文章说了，补肾固精很好的一味药，可以阴阳同补，强筋壮骨。菟丝子一方面把我们的精华牢牢固住，肾精足了，肾主骨生髓，腰腿就好。菟丝子可以补肝血，肝主筋，菟丝子可以补肾精，肾主骨，所以菟丝子可以强筋壮骨，我们的腰腿就是筋骨。
续断，之前也介绍过，续就是连续，断就是断了。断了把你续起来。什么断了把你续起来？骨头断了把你续起来，这个了不得，续断对骨折有很好的疗效。另外女人月经断了，也可以续起来。续断也是治肾虚腰痛一味奇药。
鹿角胶就是鹿角熬制后的胶。鹿角胶可是非常珍贵的补药。鹿是最具阳气的，得天气阳气最全，你看鹿奔跑的速度特别快，身体特别灵活敏捷，这种速度特别快喜欢奔跑的动物阳气特别足，所以可以补阳气。鹿角又是鹿最顶端的东西，可以说是阳中之阳，鹿角可以大补肾阳。同时鹿角又是血肉有情之品，熬煮后又有滋阴的作用，所以鹿角胶也可以阴阳同补。
这个就是张锡纯先生为中老年人打造的益督丸，搞定腰腿的问题，一切虚证导致的腰痛腿疼都可以试试。建议一天一剂，先服用七天看看，有效就一共服用二十一天，二十一天一个疗程。
祝中老年朋友腰好腿好生活好。
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