如果你们家中有老人腰痛，平时可以在饮食上多吃一些含钙的食物，这也是能够缓解腰痛的，在平时穿一些舒适柔软的鞋子，但腰痛还是要及时进行治疗的，不然很有可能会演变成重大的疾病，为自己家人和生活带来很大的影响
【1】锻炼腰部的肌肉
老人腰痛可以在生活中适当的做一些运动来锻炼腰部的肌肉，一个健康的腰部也可以减少或缓解腰痛的发生
【2】正确的睡眠方式
正确的睡眠方式在一定程度上也可以缓解腰痛，腰痛的患者最好不要选择趴着睡，这种睡姿不仅不能缓解腰痛还会给腰部增加负担
【3】坐姿也重要
一个正确而又舒服的坐姿，与腰部的健康有着很大的关联，端正的坐姿，也可以有效的缓解腰痛
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