腰疼是很常见的病症之一，无论男女老少，大家都会或轻或重的出现腰疼的情况，但是”腰”这个字对于男士是有特别的含义，不知从什么时候开始，男人的“腰”好不好，成为了评判他“能力”的标准，甚至很多人认为腰好就是“肾好”，还以“腰好”成为了炫耀的资本，而“腰不好”被人认为是“肾虚”则成为了男性朋友，尤其是中老年的男性朋友的自卑的代名词。
我们说“腰好不好”到底为什么，可以成为一个男性朋友的评判标准呢？
中医讲肾藏精，主骨生髓，而“腰为肾之府”，腰是肾之精气所覆盖的区域。肾精充足，则腰脊有力，肾精不足，就会出现长期的腰酸、腰涨、无力、局部发凉，甚至房事不举、阳痿、早泄等症状，其实这都与“肾虚”有关系。所以说“腰不好”成了男人的自卑代名词。
肾虚的腰痛和普通的腰痛我们怎么来区分呢？
普通的腰疼，一般都是劳累之后或者是器质性病变，如腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出等产生的疼痛，位置固定，且疼痛明显，严重的甚至会影响走路。
肾虚的腰疼，腰部肌肉和关节疼痛的位置不定；早上起来，发现腹部肌肉松弛无力苍白无血色，劳累后疼痛加重；不提重物走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸背痛；没有风湿或外伤，却背部不适,胸部有紧缩感。如果出现以上类似的腰痛，就很可能是肾虚引起的腰疼了。
而长期的肾虚，会随着年龄增加，大部分人会有不同程度的腰椎间盘膨出、突出甚至脱出，人体的这些退行性改变往往与肾有一定关系。除去急性损伤导致的腰疼外，多数腰疼都与肾虚有关。
肾虚会让男性更“自卑”
男人“腰不好”，肾虚，不论是阳虚还是阴虚或者肾气虚，不管哪种，它不仅让男性身体上受到影响，心理上更是承受着天大的折磨，这种事对外人和家人都难以启齿，医院也不好意思去，怕异样的眼光，平日里还会被身边的同事、朋友打趣。
面对妻子失望的眼神，父母对盼望孙子来临的那种渴望的眼神，真是如芒在刺，如鲠在喉，自己是即无力，又无用，只能深感惭愧。面对来自各方的压力，只能偷偷去吃各种补肾壮阳的药，但效果并不好，这就会更苦恼，更痛苦，更自卑，甚至有些人精神开始崩溃，也对家里人开始无故发脾气，面对妻子更是开始疑神疑鬼。而且严重到抑郁的甚至想要自杀。
可见“腰不好”肾虚已经严重影响到我们的健康和生命安全，所以腰疼，提不起劲千万不要大意，更不能偷偷吃药，要科学调理。
中医认为，肾虚直接影响人的生理功能活动。肾气虚弱则“根本不固”，会加快人体的衰老过程，使人未老而先衰。肾虚从古至今就是一个大难题，尤其是现在生活、精神压力大，不规律、不健康的生活饮食习惯，工作压力过大，经常熬夜，得不到很好的休息，过劳的房事等等，都是导致现在人肾虚的原因。
那男人腰疼肾虚，该怎么办呢？
中医对于补肾，药膳食疗是很好的配合方法，当然我们除了饮食和生活成习惯要改变之外，药物调理是不可或缺的，但是不能自己乱用药，要适合自身，今天就推荐给大家效果好，简单实用的方法。
1.杜仲腰花肴
材料：取杜仲，猪腰，黄酒，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。
制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品，出锅即可食用，隔两日食用一次。
作用：具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用，适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
2.生地山药粥
生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。
从中医传统补肾养生的用药规律看，补肾不光是单纯的调节肾的阴阳之需，还要善补肾精，只有阴阳平衡同时又能生精补精才是最好的药。
而善补肾精的药由2种构成，一类是动物药，如：鹿茸、蛤蚧、另一类就是植物药，如：枸杞子、当归、熟地、巴戟天、杜仲、肉苁蓉等还有滋补阴阳的山茱萸、山药等。
推荐同时用拥有这类药材的方子，具有补肾，温阳的功效。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷。
对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。
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