夏季酷暑，虽然炎热，但是随着冷空调的使用，商店、大卖场等公共场所无不寒气阵阵，即使居家各户，使用冷空调者不在少数。而此时，人体正处于阳气最为活跃之时，体表经络气充血旺，稍不当心，风寒湿三气杂至，合而为“痹”，罹患腰痛疾的患者往往在寒冷、潮湿的环境中容易发病或症状加重，出现腰腿疼痛、肢体关节及肌肉酸痛、麻木、沉重感等主诉症状，这在我们中医看来统称为“痹症”。
根据患者不同病况，痹症还分为风痹、寒痹、湿痹。引起痹症的主要外因为机体受到“风、寒、湿、热”等邪气入侵，亦或因为外伤后遗症、慢性劳损等；内因是患者或者素体禀赋不足，先天体质较差；或者患有慢性疾病，迁延不愈；或者年龄渐长，机体发生退行性变化等。
据资料显示，近年来腰痛患者越来越多，发病率达到18%。在全国各大医院的就诊人群中，腰痛患者的就诊数量仅次于感冒，排在第二位。各种年龄组的人都可患腰痛，但以中年人居多。有人曾统计腰痛病患者在40～49岁这一年龄组中患病率最高。在美国，30—60岁这一年龄组为腰腿痛的高发年龄组。按病种统计，则年轻者急性腰扭伤、强直性脊柱炎多见，老年者则骨关节炎患者较多，中年人以腰椎间盘突出症、慢性劳损及肌筋膜炎患者居多，这可能与年轻人活动多而老年人脊柱退变等有关。
德国学者通过实验发现，中医针灸是治疗腰痛的较为有效疗法。一般取肾俞、委中，局部腧穴或阿是穴。寒湿者加风府、腰阳关，劳损者加膈俞、次髎，肾虚者加命门、志室、太溪，还可以根据证候的虚实，酌用补泻或平补平泻或针灸并用。剧烈腰痛者，可于委中穴放血，并于腰部穴拔火罐。
研究证实，针灸治疗在持续缓解腰痛、恢复活动功能方面的疗效要比药物治疗或物理治疗等方法高74%。
研究团队招募了1162名患有慢性腰痛的患者，这些患者平均有8年的腰痛经历。这1162名患者被分成3组，在5个星期的疗程里分别接受10组30分钟的不同治疗：其中一组患者接受针灸治疗；其他组患者接受包括药物治疗、物理治疗和运动锻炼在内的常规治疗。研究认为，如果患者的疼痛减轻33%，活动能力增加12%，就可视为治疗有效。在实验结束的6个月后，研究组向3组患者发出了询问疗效的调查问卷，其中接近一半（47.6%）接受针灸治疗的患者表示治疗有效；在接受常规治疗的患者中，只有27.4%的人表示感受到疗效。
对于腰痛患者除了针灸、推拿治疗方法之外，还可以采取冬病夏治“穴位敷贴”疗法。笔者带领团队把有文献记载的治疗腰腿痛的32个有效穴位归纳总结，通过临床分组筛选比较，并按照循证医学的模式，开展了多中心大样本随机对照以及对电针操作技术规范化（包括电针频率幅度宽度波形选择刺激时间等参数）的临床研究。通过十几年的摸索，最终精练了4个基本穴4个配穴，治疗各个类型的腰椎间盘突出症并提出补肾化瘀的中医治疗理论。
同时，我们总结运用多位老中医数十年的临床经验，不断改良药物配方，优化方案，结合艾灸熏治、拔火罐，电子导入以及将白芥子等十几味药材混合调制成药膏进行穴位贴敷，使药物通过穴位皮肤进入经络，导入脏腑，直达患病之处，激发全身的经气，起到沟通表里，调和营卫，活血化瘀、通络止痛的作用，从而减轻患者腰痛症状，延缓复发周期。
我们采用的“穴位贴敷”疗法，每周治疗1次，10次为一个疗程。
家住枫林路70岁的李女士42年前到新疆建设兵团“战天斗地”，下水田、挑渣土，落下了腰疾，接受“穴位贴敷”疗法仅3次，就感觉腰痛症状缓解。
64岁的王先生罹患“腰突症”20多年，接受针灸以及“穴位贴敷”治疗一个疗程后症状缓解。
痹症是一种症候群，也是慢性疾病之一，大部分腰痛亦属于痹症，不少患者觉得腰痛迁延不愈，反复发作而产生焦虑、厌治、失望等负面情绪，心理问题的出现直接影响治疗的效果。
因此，腰痛患者应该到医院接受常规检查，明确腰痛的原因，接受规范治疗，同时调整心态，做到“既来之，则安之”，掌握腰部自我保健知识，减少腰痛发作次数，提高生活质量。
腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别，但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
核桃是传统的补肾佳品，也是治疗肾虚的药膳中常用的主料，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效，尤其对于肾虚引起的腰痛有着很好的治疗效果。
此外，食疗亦有方——
（1）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）杜仲煲猪腰：杜仲30克，猪腰1—2个，加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。
（4）黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。适用于肾虚腰痛。
（5）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
（6）胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食。适用于寒湿腰痛。
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