强直性脊柱炎（ankylosing spondylitis，AS）是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱关节、脊柱旁软组织及外周关节，严重者可发生脊柱畸形和强直。
我国总体患病率大约为 0.3%，在 18~30 岁年龄段发病率为 10% 左右，多见于青壮年男性，该病的发病率高、致残率高，晚期可因骶髂及脊柱关节强直融合而致残。
目前该病尚无根治方法，在我国强直性脊柱炎病人治疗中，药物治疗得到充分的信赖，而忽视了非药物治疗的重要作用，综合治疗手段对于 AS 治疗非常重要，非药物治疗的基石作用不容忽视。
2010年中华医学会风湿病学分会关于 AS 诊断及治疗指南中建议非药物治疗主要包括健康教育、功能锻炼、姿势训练、物理治疗、建议吸烟者戒烟五大方面。今天就重点更大家说的是姿势训练 。
姿势训练它是一种简单、实用、廉价的方法。能够减轻疼痛，改善脊柱活动度、功能和疾病活动度、生活质量、情绪状态和疲劳。
强直性脊柱炎病人生活指导建议基本原则是无论在工作、休闲还是睡觉时都要保持适当的姿势，具体参见以下内容：
坐姿：空背而坐，坐在坚固而平坦的表面，避免低软沙发或向后倾斜的表面；
步行：使用足够长的步伐保持髋关节伸展。穿合脚的鞋子，配有减震鞋跟和柔韧的鞋底，方便无痛行走；
睡眠：最好以正确的姿势背部着床睡觉，以便背部和髋关节得到最佳的伸展。不建议在一个大而厚的枕头上睡觉，上身抬高会迫使你的胸部弯曲。建议使用足够优质的床垫和牢固的框架；
工作：试着在工作中改变坐姿、站姿和走姿，注意保持背部的正确姿势。选择职业时，需要强烈弯曲、扭曲、伸展和身体震动的职业是不建议的；
练习：每天锻炼，进行深呼吸练习，每天有明显的胸式呼吸若干次；
运动和娱乐：强直性脊柱炎病人保持体力活动是很重要的。体育活动是达到身体调节、稳定血压和心率、改善肺功能的最佳途径；
体育活动不能代替功能锻炼（包括体操或其他肌力训练）。哪种运动特别适合你，取决于你的疾病和你是否已经经历过这种运动；
体育运动尤其是躯干伸展和直立姿势，如步行、远足、游泳、越野滑雪、网球、羽毛球、射箭、排球，比较推荐；
强直性脊柱炎非药物治疗与药物治疗具有同样重要的作用，非药物治疗有着经济、实用、副作用小等诸多优点。
对于强直性脊柱炎的运动量来说，可以根据自身病情的稳定情况来调节运动量的大小。
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