强直性脊柱炎（AS），一种慢性全身免疫系统紊乱导致的疾病，有着隐匿性高、较难确诊、关节受损不可逆和致残率高的特点，病情严重的话会影响生活质量，所以号称“不死的癌症”。
目前的医学水平，对AS的治疗主要在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。
本人是一名具有24年强直患病史的资深患者（1996年发病至今），截至目前，体态正常，工作生活两不误。希望可以跟各位分享交流治疗经历，以及日常的运动锻炼。
一、个人基本情况
本人男，今年36岁，1996年发病至今，已有24年病史。
截至目前，体态正常，工作生活两不误。
PS：华为手机拍照自动美白，前摄都能拍得这么白
虽然发病较早（13岁读初中的时候），庆幸的是，通过日常针对性的锻炼，
至今保持了相对良好的体态。
目前受病情影响的主要是两个部位：
第一是颈椎，转动的时候角度有受限，特别是跟背后的人说话时最明显。
不熟悉的朋友都问是不是落枕了。。。
第二是腰椎和骶髂以及右髋关节，久坐不动后站起来马上走路，
就会有点张嘉译蜀黍的样子，有些驼背，甩臂摇胯，松松散散，
但没他这么那么明显。
二、发病及确诊
1996年病发前，我身体完全没有任何强直特征或者是不适的征兆，
甚至是一个篮球爱好者，几乎天天打球，大热天打完球满身汗还直接冲冷水澡，现在想想真是too young。。。
初中的时候，有一次打球不小心摔倒导致手臂骨折，开刀手术。
年青的身体恢复很快，不到一个月就完成康复，所以也没有在意。
当时没想到的是，这个小插曲才是刚刚拉开我和AS抗争二十多年的序幕。
手术后不久，我就开始发现右髋关节有时候会隐隐作痛。
一开始在本地小县城的医院看骨科，未能查出病因，就当成普通的运动劳损处理，甚至有时还给我打封闭（庸医真是害人）。
大概经过了半年左右，很幸运遇到一位外地来交流学习的年轻医生，他谨慎的建议我去做B27检测。由此，AS在我体内开始病发并得到确诊。
三、治疗和锻炼
治疗方面，由于各种主客观因素，我断断续续治疗了几个阶段。
锻炼方面，则是从病发至今坚持了二十几年，成了生活中的一个日常习惯。
我始终认为，治疗只是辅助和控制手段，毕竟再好的药也有副作用，
只有自身适量的积极的运动和锻炼，才能更好的控制病情，筑好身体素质。
治疗第一阶段（1996-1999，什么都吃）
刚确诊的时候，懵懵懂懂，当时的网络也不像现在这么发达，什么东西网上一搜都有，对这种病的了解和治疗手段全靠坊间打听，甚至在报纸上看到某豆腐块广告文章就跑去北京某某军医院看病（以后有机会再详说）。那个阶段真是急病乱投医，其实病情一点也不严重，但是没有经验，心里没底，到处看医生，开什么药都吃，包括雷公藤，柳氮磺吡啶等，以及理疗（针灸、红外线射灯）等。
治疗第二阶段（2000-2017，治疗空白期）
经过三年的摸索，网络上相关资料也逐渐增多，慢慢的也开始知道之前吃的药都有副作用。再加上当时身体感觉良好，所以我就说服父母，停止看医生和吃各种药，同时，也停止了所有激烈的运动，包括曾经最喜欢的篮球。
然后，从那段时间开始，坚持日常锻炼，也就简单的体操、拉伸、扩胸和俯卧撑等，防止关节融合和受阻。这段时间偶尔感觉到疼痛，主要是集中在髋关节，就适当吃点西乐葆。
治疗第三阶段（2018至今，开始生物制剂治疗）
2018年，听说本地某三甲医院有国产生物制剂纳入医保了，再加上二胎任务都完成了，我就开始琢磨着，要不要找医生看下病情发展得如何了，也可以系统的接受下治疗。然后我就办理住院，全面做检查，主要是检查有没有肝炎和结核。医生一听说我已经20多年的病情，又空了这么长时间没系统治疗，还能保持体态，直说不容易。通过繁琐的检查后，我开始打国产生物制剂——强克。
接受物制剂治疗后，身体就很少出现疼痛的情况了。所以从2019年开始，我开始加大运动量。目前每天的锻炼主要有：
早上：起床后，简单的舒展动作，做一遍八段锦和工间操，然后俯卧撑、卷腹等
中午：非周末时间，每天尽量保持游泳1公里（最近疫情期间，改为买了台椭圆机早上在家有氧运动）
晚上：不累的话做些俯卧撑、靠墙以及舒展运动。
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