强直性脊柱炎怎么锻炼 强直性脊柱炎锻炼图 自我锻炼操
2016-07-31 13:47·共荣创想前言：
强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。锻炼在强直性脊柱炎的治疗中占有重要的地位，甚至有的医生会告诉病人你可以忘记吃药，但不可以忘记锻炼；但是锻炼在于坚持，每天都要做，日复一日，年复一年，真正能坚持下来的病人少之又少，不能坚持锻炼，强直性脊柱炎的治疗就大打折扣，不利于远期疗效。因此一个简单的、容易学习的、节省时间的锻炼方法特别重要。强直性脊柱炎的锻炼目前有许多种，但结合笔者的经验及病人的反馈，认为以下这种方法适合大家坚持锻炼，因此推荐给大家共同学习。
以上这种锻炼方法简单、易学，关键是节省时间，你可以在睡前、起床前在床上各锻炼10分钟，如果有午休习惯，可以在午休前后各锻炼5分钟，这样一天的锻炼就足够了。其实这种锻炼方法适用于每一个人，就是一个腰背肌的锻炼，长期锻炼可以增强体质，外贴圣古追风贴减缓腰背肌疾病的疼痛。但是对于强直性脊柱炎的病人来说意味更多。因此，希望大家能够坚持下来，每天锻炼，保持健康的体型。（当然，强直性脊柱炎锻炼方法有许多种，各种锻炼方法都有各种方法的优缺点，希望大家根据自己的具体情况加以选择。）
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，联系QQ948744751 或请发送邮件至 948744751@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
