众所周知，强直性脊柱炎被人们称为“不死的癌症”，目前医学上还没有能比较有效彻底治疗的办法。强直性脊柱炎的危害是非常大的，除了会导致疼痛以外，还会导致活动不畅，它不会至死，但严重的会导致并发症的发生导致终身残疾。不过也不能因为这样就认为，患上强直就意味着从此不能正常生活，通过治疗调养和康复锻炼，尽量降低强直性脊柱炎对生活的影响，避免残疾还是可以的。所以加强功能锻炼，对强直性脊柱炎是十分重要的，甚至比按时服服医生开的药还重要。切不可因疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。
日常姿势训练
1.站立：头保持中位，下颌微收，肩部自然放松;腹略内收、双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。
2.坐位：应坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧靠在椅背上休息。
3.卧位：应睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，可不用枕头，另外每日晨起或睡前做俯卧5分钟。
颈椎锻炼方法
1.两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟，然后向上点按风池穴10分钟；
2.抬头望天，望天时后仰到极限，还原，低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部，还原，抬头时呼气，低头时吸气；
3.头颈向上向前探，向后向下伸，连续动作10次；
4.左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度（用力不可过猛），连续10次；
5.左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，左右重复10次；
6.结束动作：头颈、双臂自由活动数次，作深呼吸结束。
腰椎锻炼方法
1.两足开立，与肩同宽，双手叉腰，拇指向前，四指在后按住腰部两侧肾俞穴，腰部作环形摆动，左右重复10次；
2.患者仰卧位，用双脚后跟和头颈部做支点，腰部用力向上挺，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气，重复10次；
3. 患者俯卧位，双下肢伸直，双手向后，使头部、两侧上肢和下肢同时做背伸动作，尽量背伸重复10次。
病人的运动强度可根据个体病情而定。一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。 较适合的运动有：慢跑、游泳、大极拳等。注意！游泳应当注意水温不能过低，且不建议强直患者去野外或者单独下水游泳。
为维持脊柱的功能位，病人应仰卧，睡硬板床。如已侵犯颈、上胸，应去枕睡眠。强直性脊柱炎病人，只有在药物治疗的同时，配合适当的功能锻炼，才能最大程度地防止脊柱畸形的发生。
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