1. 首页 > 针灸治疗

强直性脊柱炎怎么修养(强直性脊柱炎日常保养)

强直性脊柱炎是一种慢性、终身性疾病,主要影响脊柱,导致下腰背部疼痛、晨僵,在治疗不规范或未得到有效治疗时可能出现脊柱固定、融合,从而出现脊柱强直。除此之外,强制脊柱炎还存在外周关节受累,并可能影响到眼睛、肠道、心肺等脏器。

 

强直性脊柱炎好发于青壮年,但也会影响儿童和年龄较大的人。病情严重程度因人而异,部分人仅仅表现为间歇性下腰背部疼痛,但部分可能出现严重并发症或脊柱融合,导致身体残疾。

 

1. 为什么患强直性脊柱炎

 

强直性脊柱炎确切病因不明确。研究认为,遗传易感因素发挥关键作用,但需由环境因素(如肠道细菌感染)触发。即内因和外因的共同作用才能致病。

 

2. 强直性脊柱炎易患因素

 

-HLA-B27标志物检测呈阳性

-强直性脊柱炎家族史

-频繁的胃肠道感染

 

3. 常见症状

 

1)腰背部疼痛 多在40岁之前出现,持续时间超过3个月。

2)交替性臀部疼痛 由一侧臀部开始,逐渐出现两侧交替。

3)脊柱强直 椎体韧带、椎肋关节和胸肋关节骨化所致,导致脊柱活动度降低。强直性脊柱炎出现本症状,提示疾病进展。

4)前胸壁疼痛 由胸骨柄关节、胸锁关节和肋胸关节炎引起,引起胸廓扩胸度下降。

5)晨僵 指晨起时关节僵硬和胶着感,活动后减轻。

6)外周关节肿痛 多见下肢1-3个大关节肿痛,往往左右不对称。起病年轻越小,外周关节受累越明显,致残性越高。年轻人中更常见髋关节受累,通常伴随着更严重的预后或病程。

7)附着点炎 关节囊、韧带或肌腱附着在骨骼上的肌腱膜炎症,是强直性脊柱炎的标志。导致背部、骨盆骨、骶髂关节、胸部和脚跟肿胀和压痛。足底筋膜炎、跟腱炎、肋胸软骨交界处部位疼痛是附着点炎的典型表现。

8)眼部病变 表现为结膜炎、虹膜炎、眼色素膜炎或葡萄膜炎,常单侧发病,引起眼睛发红,疼痛,畏光,流泪,视力减退。可发生在脊柱关节炎症状之前。

9)其他

(1)肠道 结肠或回肠炎症,出现腹痛、腹泻、血便。

(2)心血管 主要见心脏主动脉瓣、二尖瓣功能不全,心脏传导系统异常,左心室功能不全。

(3)肺脏 胸廓扩张度下降引起限制性通气障碍和呼吸功能降低。

(4)神经系统 颈椎脱位引起脊髓受压,马尾被侵犯出现马尾综合征。表现为肢体麻木、无力和疼痛,性功能障碍,大小便失禁等。

(5)肾脏 肾脏损害少见,需注意乱用药引起的肾脏损害。

 

4. 炎性腰背痛的判断

 

炎性腰背痛是诊断强直性脊柱炎重要条件。

 

炎症性背痛测试:

1)您的背痛和僵硬是在45岁之前开始的吗?

2)您的疼痛和僵硬是否逐渐发展,持续至少三个月?

3)您的疼痛和僵硬是否随身体活动而有所缓解?

4)您是否发现休息时背痛没有改善?

5)睡眠期间不动时,您是否自觉背痛和僵硬感增加,一旦起床活动就感觉好转?

符合4条及4条以上,即可能是炎性腰背痛。

 

5. 强直性脊柱炎的诊断

 

风湿科医生根据疾病特征、家族史,结合体格检查,按需完成血液、影像学检查,最终做出诊断。

HLA-B27 超过95%强直性脊柱炎患者HLA-B27呈阳性,但HLA‐B27阳性不能作为分类诊断强直性脊柱炎的唯一证据。

 

血沉/C反应蛋白 强直性脊柱炎患者通常出现血沉/C反应蛋白升高。C反应蛋白与病情活动度相关,可以预测放射学进展和对肿瘤坏死因子α抑制剂的治疗反应。部分患者C反应蛋白正常,病情也处于活动状态,因此需要结合磁共振成像等检查综合评估。

 

强直性脊柱炎与类风湿因子和抗核抗体之间没有关联。

 

X线 骶髂关节受累是强直性脊柱炎的标志。X线中可见骶髂关节炎侵蚀、关节面硬化、关节间隙狭窄,甚至关节面融合。随着病情进展,脊柱X线可见到椎体炎、椎体方形变、脊柱“竹节样”改变等。

 

磁共振 骶髂关节骨髓水肿、骨炎,可作为强直性脊柱炎的放射学诊断标准。磁共振有利于早期辅助诊断,并可用于监测疾病活动度、骨结构破坏,预测疾病预后,评价药物疗效。脊柱MRI下见到椎角炎症、脂肪病变征象,可预测新骨赘形成。

 

6. 强直性脊柱炎的治疗

 

目前,没有已知的治愈强直性脊柱炎的方法,但药物治疗可减轻症状和缓解疼痛,较新的生物制剂能延缓疾病进展。

 

虽然医生的建议都基于科学依据,但每个患者对药物反应不同,疗效也有差异。因此需要化一些时间找到最有效的治疗方案。

 

治疗强直性脊柱疗药物包括:

 

提醒:须与医生一起决定治疗方案

 

1)非甾体抗炎药 治疗强直性脊柱炎的一线药物,可改善疾病所致的疼痛和晨僵,并能维持症状的缓解。

 

药物:如塞来昔布,美洛昔康,依托考昔,洛索洛芬,双氯芬酸等。

 

2)改善病情抗风湿药

 

柳氮磺胺吡啶 控制小关节肿痛,治疗炎症性肠病,但对中轴(脊柱)关节炎效果有限。

 

甲氨蝶呤 对外周关节炎、腰背痛、晨僵及虹膜炎等有一定效果,对血沉和C反应蛋白改善有一定帮助。同样对中轴(脊柱)关节影像学改善帮助非常小。

 

沙利度胺 缓解临床症状,有助于降低炎症指标。

来氟米特 可用于外周关节炎治疗,对虹膜炎有一定帮助。

 

3)糖皮质激素 虽然糖皮质激素可有效缓解炎症,但长期用药可能带来较大副作用。一般不推荐口服或静脉用药治疗强直性脊柱炎,但可用于关节腔内注射促进局部炎症缓解。

 

药物:地塞米松、泼尼松、甲泼尼龙、得宝松、曲安奈德等。

 

4)生物制剂 通过抑制过量产生的肿瘤坏死因子α、IL-17、IL-12/23等细胞因子,调节或改变免疫系统反应,减轻机体炎症反应。此类药物比传统免疫抑制剂更有针对性治疗强直性脊柱炎,可从根本上控制病情进展。

 

肿瘤坏死因子α抑制剂 改善腰背痛、晨僵、外周关节炎、肌腱端炎(附着点炎),并可用于合并肠病、眼炎时的治疗。由于每种肿瘤坏死因子α作用机制略有不同,对治疗强直性脊柱炎合并症具有倾向性。

 

药物:依那西普,阿达木单抗,英夫利昔单抗,戈利木单抗等,以及上述仿制药。

 

IL-17抑制剂 通过抑制炎症,抑制新骨形成,延缓骨结构放射学进展,并可用于银屑病/银屑病性关节炎等治疗。

 

药物:司库奇尤单抗,Taltz(ixekizumab),尚有其他IL-17抑制剂处于临床验证阶段。

 

IL-12/23抑制剂 靶向作用于IL-12和IL-23(修正:未被证明具有良好效果)。

 

药物:乌司奴单抗

 

5)JAK抑制剂 为合成(非生物)类抗风湿改善病情药物,可阻断介导风湿病的多种细胞因子,达到抑制炎症、缓解疾病的效果。

药物:托法替布,巴瑞替尼,乌帕替尼等。

 

7. 运动康复

 

运动被证明能够优化每个人的身心健康。除了直接增加力量、耐力、平衡性和灵活性外,运动还能够提高心血管耐力,降低高血压,增加好胆固醇(高密度脂蛋白),最大化骨密度,帮助体重管理,甚至增强对药物的反应。

 

对于强直性脊柱炎患者而言,运动有助于改善身体姿势、僵硬、疼痛,从而改善整体功能,并有助于稳定情绪、缓解身体疲劳。

 

伸展运动 作为热身运动。提高身体灵活性,减少身体僵硬、关节肿痛,并最大限度地降低脊柱关节融合风险。

 

有氧运动 增加心脏血流量,改善心肺功能和整体健康,保持更好的耐力和情绪,缓解疾病活动、身体疼痛和疲劳。建议每周进行3至5次有氧运动,每周总共75至150分钟。

 

强化锻炼 可以提高肌肉力量、运动能力和良好的身体姿势。建议每周进行2至4次。

 

平衡练习 降低跌倒风险,由此减少骨质疏松相关骨折。建议每周练习3至5次。

 

由于脊椎按摩可能无意中导致脊柱骨折和神经系统并发症,特别在已经出现脊柱融合的个体中,因此脊椎按摩不被推荐用于强直性脊柱炎康复治疗。

 

8. 饮食管理

 

合理的饮食不仅能改善营养缺乏,且可减轻炎症过程,延缓疾病复发。良好营养准则包括:

 

- 多吃各色新鲜蔬菜和水果。

- 吃富含Ω-3脂肪酸食物,如亚麻籽、坚果。

- 适量脂肪(特别是动物饱和脂肪)、胆固醇、糖和盐。

- 减少加工食品、油炸食品和其他富含人造成分、防腐剂的食品。

- 每天喝8到10杯(每杯200毫升)水。

- 注意膳食均衡以获得日常所需维生素和矿物质。

- 酒精影响营养吸收,并可能损害肝脏、破坏骨质,应戒酒。

 

在保证营养均衡前提下,可适当向抗炎食物倾斜,有助控制炎症,改善关节炎症,降低疾病活动度,稳定病情。具有抗炎功能的食物:

 

- 蔬菜类,如羽衣甘蓝、卷心菜、西兰花等;

- 水果,如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等;

- 富含膳食纤维的食物,如全谷物、豆类;

- 富含多酚、黄酮的食物,如绿茶、大豆等;

- 香辛料,如姜黄、生姜、肉桂、肉蔻及大蒜等;

- 富含ω-3型脂肪酸食物,如三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁等。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,联系QQ948744751 或请发送邮件至 948744751@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:gtzz99