中医上讲”寒湿乃万病之源，寒湿缠身则百病生”像是头疼、关节疼、皮肤病、腰椎、颈椎、手脚麻木、肥胖、痛经、月经不调这些毛病大多时候都是因为寒、湿。
三伏天很多朋友都已经艾灸一段时间了，都想通过艾灸疏通经络、改善人体血液循环、加强代谢，促进毒素和寒、湿的排除。
那么，你知道我们艾灸后，体内的寒气和湿气都去哪里了吗？
一、寒湿藏在哪儿？
积寒、湿气都有特定的部位，这个部位一定要知道，知道了才能很好的把它给牵出来。
1、湿气藏在“大象腿”里
好多人深有体会，年轻的时候，腿还是比较修长的，到了中年后，“大象腿”就出来了，以为是发福了，其实是寒湿都积聚在了腿上。
腿是一个储藏的器官。年轻时储藏血液，岁数大了，腿没有充足的血液储藏，就只能储藏寒湿这些废物了。
湿为重浊有质之邪，在身体里往往向下走，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故湿邪为病，多易伤及人体下部，如水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。
肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，但脾虚导致的水肿尤其体现在腿。因为脾运化水湿，小腿是脾经的主要阵地。
如果你小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，那多是水湿聚集在这里的表现。
2、寒气藏在赘肉里
积寒有特定的部位，首先是在后背，其次从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝。
我们说“背薄一寸，命长十年”，背仅有一层薄薄的肌肉御寒，大椎穴更是寒气的重要入口，后背侵入寒气后会自动累积脂肪御寒。看似是脂肪，其实尽是寒湿。
臀部如果不结实，那它聚的也是寒气，因为臀部处在人体躯干部最低位置，又临近盆腔，是很容易出现寒湿停聚的。
大腿很粗的也多是寒气。上肢有了寒气，寒凝血滞，把腿上的能量阻隔住了，大腿上的能量就不能形成良好的循环。
长溃疡、长痘痘，高血压，但是两脚冰凉，这就是身体寒气重但发生阻隔的现象，积热憋在里面，没有出路，只能往上走，因为往上比较顺畅，所以热都在脸上发了。
二、艾灸，非常适合祛寒湿
祛除寒湿，非一日之功，重点在于驱动体内的气血，驱散寒湿。中医认为，艾灸就是补充和驱动阳气，祛除寒湿非常好的方法。
体内寒湿重的人，用艾灸这个方法非常对口，灸后一段时间，你会发现脸色和皮肤，都开始一点点变得干净、通透，其实就是水湿的颜色下去了。
还会出现排气、打嗝变多，大小便增加，原来舌苔腻，舌边有齿痕，也会慢慢消褪了。
1、艾灸祛寒，更调节机体自愈力
实际上，我们后背的每个腧穴都跟五脏相通。
“腧”就是通道，直接通到脏腑，在后背这一灸，冰遇到火，“有理也说不清”，能把五脏因为受寒处于麻木状态的机能给激活了，各个脏腑协作、运作起来，身体里积的寒、热，自己就顺了。
所以说艾灸这种温暖的力量能让身体各个组织、细胞重新“破冰建交”。艾灸能驱散寒气，温通经脉，但其本质在于为身体补阳气，养脏腑，提高人体自愈力、免疫力。
艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴、督脉（百会、命门尤其要灸）
背部腧穴：膈俞、肝腧、脾腧、胃腧
2、艾灸祛水湿
艾灸祛水湿主要穴位：水分穴、足三里、丰隆穴、解溪穴、太白穴。
如果记不住穴位，那就顺着小腿内侧脾经从上往下灸，湿气重的人，刚开始灸可能会有刺痛感，坚持灸下去，你会发现，连腿都会变美。
另外要少吃盐去水肿，因为经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿。
三伏天人体毛孔大开，艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒，三伏灸借助天时，能一举扫荡体内的阴寒之气，防止一些虚寒性疾病在秋冬复发。
三、艾灸后水湿都去哪里了？
艾灸祛湿这么神奇吗？那艾灸完，这个水湿去哪儿了呢？下面为大家揭秘：
1、通过汗液排出
艾灸排寒祛湿最重要的通道就是通过排汗排出去。所以说，艾灸后出汗排浊气是一个好现象！
2、体内转化
其实，体内积液本不是废物，只是由于身体机能出现问题，没办法参与完成身体循环才会变成湿邪。
艾灸可以调节机体功能，使体内积液转化进而顺利参与身体循环，最终让身体各部分机能畅通无阻，湿寒自然也就没有了。
3、灸后起红疹等等
当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹、硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去；至于硬疙瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒的一种现象。
艾灸后我们体内的寒气湿气，会通过身体得一些外化表现排出去，这就是艾灸的排病反应。
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。这个夏季，一定要抓住三伏天，利用艾灸祛除一切寒湿，打通经络。
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