giegie，你还践行穿“背背佳”工作，保温杯里泡枸杞的“朋克养生”吗？不像我，只会心疼giegie不知道可以去正骨~
正骨，一种神秘的东方力量。
趴在柔软的按摩床上，等待着正骨师傅淋上温热的精油。
他那孔武有力的双手在你的身体上推、搓、揉、锤，期间伴随着骨骼扭转的“咔咔”声和你痛苦的“嗷嗷”声。
一顿猛如虎的操作结束，只见那富贵包、高低肩、含胸驼背、腰椎间盘突出全都被拿捏得死死的。
过去，正骨被当成中年人的专属，如今，年轻人也在寻求它的帮助。
小鬼王琳凯说：自从做了正骨，这背不驼，腰不酸，腿不痛，就连身高都二次发育了。
在996成为常态，智能手机普及，坚持锻炼成为奢侈的年代里，骨骼问题在年轻人身上愈演愈烈，看着丑不说，还会带来病痛。
只花一次钱，只挨一次痛，就可以矫正身形，远离病痛，试问谁能不心动？
专业医生想对正在追捧正骨的同学们说一声：正骨虽好，但也要谨慎。
首先，颈椎牵连着神经、血管、脊髓，在正骨的过程中可能会牵连到它们，轻则头晕、呕吐，重则下肢瘫痪。现在市面上各类私人诊所、按摩店、美容院层出不穷，里面正骨技师的水准也难以令人放心。所以，如果实在想去正骨，也得到正规医院里咨询医生后，找到专业机构再进行。
其次，正骨本身是针对比较小的关节突关节进行复位，而每次复位必然会拉到关节囊以及周围韧带，做多了就容易出现关节囊和韧带松弛的问题。失去了关节囊和韧带的支持，关节和突关节愈发不稳，最后整个颈椎退变，得不偿失。
正骨是一条矫正体态、减缓颈椎压力的“捷径”，但也有着许多的风险。求人不如求己，每天坚持做三个动作，让你不花一分钱，轻轻松松远离颈椎困扰。
- 靠墙举臂——消除“富贵包”
脖子前倾影响经络，形成淤堵，就成了“富贵包”。想要消除富贵包很简单，只需要每天做20次靠墙举臂就行。
背靠墙壁，将后背贴在墙壁上，双臂缓慢上举，感觉你的背部和颈部被充分牵拉，每个动作做30秒。
- 牵引斜方肌——改善“高低肩”
以左侧为例，右手把住头，向右侧偏，并且向左侧转动，拉伸斜方肌。整个动作保持15~20秒，左右两侧每天各做15次。
- 飞燕点水式背伸肌锻炼——赶走腰椎间盘突出
趴卧在床上或瑜伽垫上，头、颈、胸以及上肢、下肢同时抬高，上肢向后伸，整个身体仅有腹部着床。每天坚持10秒，每天做10次。
如果你也曾经正过骨，欢迎在评论区留下你的感悟，给还在观望的小伙伴们“种草”or“拔草”正骨~
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