诊断意见
腰肌劳损
伤病陈述
为什么打球后感觉腰疼？我打球时侧身比较多，一般不用反手。
（猩猩要变超级pan）
这个问题有很多原因。最常见的就是肌肉力量不够引起的腰肌劳损。首先是因为打球的强度超过本身的身体负荷，这是属于能力问题。本来是可以担100斤，你非得去担150斤，腰部肯定会出现相应的肌肉反应。腰部的肌肉反应一般来说都不是当时疼的，在第二天才出现疼痛，这就是腰肌劳损的基本症状。
除了腰肌劳损，也有可能是有的人先天性发育不良，有隐形的骶椎裂，或者是腰椎骶化（比常人腰椎多一节）。这方面的问题需要你去医院进行专业的排查。还有腰椎间盘病变、肌肉急慢性损伤、腰三横突综合症、岬部裂、腰肌筋膜炎等都会引起腰痛。这些腰疼都有特定的临床症状，需要找专业医生进行诊断。
任何一种腰痛都应该在训练结束后进行腰部的拉伸放松。如果疼痛没有缓解或者加重，就需要去医院就医。还有就是要纠正错误动作，因为许多腰伤起因多数是动作不正确、发力不当引起，要学会正确的发力动作，而不是击球时将力量通过单一的腰部力量进行释放。
诊断意见
急性腰损伤需要冰敷
伤病陈述
腰扭伤后，是否要停止打球，还是坚持而不应停止活动呢？
（孙亚非）
急性腰扭伤后你会很痛，腰部活动都会受限，可能你没法再坚持。此时你需要做的是赶快找一袋冰，马上敷在扭伤部位，这是最好的消炎、消肿、解痉、止痛的方法。一般要冰敷15至20分钟，如果你疼得厉害，3小时后可以重复冰敷，一天可以冰敷2至3次。
诊断意见
打球后，一定要充分进行伸展、放松腰部
伤病陈述
打球后无论弯腰、后仰、左弯、右弯，还是站立提腿、下蹲、起身站立，都感到腰部、髋部疼痛，请问这是什么回事？如何治疗和预防？
（广东颜永祥）
首先考虑您的腰是否受伤了。腰部出现这些现象，既可能是腰肌劳损，也可能是腰椎间盘问题，或者附着于第三腰椎的髂腰肌拉伤，第三腰椎横突或梨状肌等也都可能有问题。
如果没有受伤，那就可能是肌肉过紧、劳损，打球负荷过大，比如运动量或者运动强度过大，引起了肌肉酸痛。
打球后，一定要充分进行伸展、放松。可以用按摩、针灸等进行治疗，也可以用按摩棍自我放松、按摩。
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