古人说“气海一穴暖全身”，下腹部是女性的子宫、卵巢藏身之处，是极其重要的部位。尤其是在三伏天的最后阶段，要保养好气血、益气助阳、调经固经，首选气海穴。
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气海一穴暖全身
三伏天期间，暑为阳邪，最能消耗人体的能量。尤其很多气虚的朋友，在这样炎热的夏季，一动就大汗淋漓、气喘吁吁，有的在外面待久了就容易中暑。这是因为他们没有好好保养气血，经不起暑邪的“折腾”。
古语说：“冬不炉，夏不扇。”强调冬天不要过分依赖炉火，那样会伤害人体闭藏的阳气；而夏天不要过度使用扇子，适当让人体出些汗，这也是不让体内阴气收敛太过的做法。一句话，养生最重要的一点就是让人体阴阳相协，水火相济。
艾灸气海穴是一个很好的保健方法，可用来协调阴阳，令水火相济。
气海穴和关元穴都在下腹部，就像一对好姐妹一样，共同保护着我们的生殖系统。下腹部是女性的子宫、卵巢藏身之处，都是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身”，就是强调这个穴的保健养生作用。现代实验研究也证实了，艾灸气海穴后免疫球蛋白有明显的增加。可见，从微观和宏观来说，气海穴都是极其重要的穴位。
气是中医学一个很重要的概念，人体有好几处纳气的地方，譬如膻中，别名就是上气海。这两处气海，一个在胸腔，一个在腹腔，循环相应，就好像海水升腾为云，又降为雨露这样一个天地之气的循环过程。按摩气海穴，就能让气血循环得以持续。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）
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气海穴在哪里呢
气海穴在关元和肚脐的中间，也就是前正中线上，肚脐下面1.5寸。
建议每天温和施灸气海穴30分钟左右，可以达到填精补肾的功效，让你有饱满的精力度过三伏天的最后一个阶段。
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阳气不足，人就会生病
Q1： 什么是阳气？
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气的支持。阳气越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。
Q2：补充阳气，除了艾灸，还有什么好办法？
先排空大小便，换上宽松的衣服，放松腹部，然后用手抵住气海穴，徐徐用力下压，同时与呼吸结合起来，深吸一口气，缓缓吐出，大约6秒钟之后，在恢复自然呼吸，如此不断地重复，可以很好地补肾壮阳。
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