腰腿疼，是腰疼和腿疼的合称，是以腰、腿疼痛为主症的疾病，既可以腰疼或腿疼单独出现，也可合并出现，且较为常见。腰腿痛属中医“腰痛”和“痹证”范畴，《素问·痹论》说:“风寒湿三气杂至，合而为痹也”，多因风寒湿热等外邪侵袭或劳累外伤等因而致经络阻滞、气血循环不畅所致；或因禀赋不足，久病体虚，年老体弱，纵欲伤肾。前者不通则痛属实，以寒湿外邪引起者为多，后者不荣则痛多属虚，且以肾虚为多。
本病病因虽有“风、寒、湿、热、闪挫、血瘀”等病因的不同，但是与本身的肾虚都有关系，肾中精气亏虚是本病的根本。《诸病源候论·腰背病诸侯》记载，腰痛是由于“肾经虚，风冷乘之”，“劳损于肾，动伤经络，又为风冷所侵，血气击搏，故腰痛也”。
志室穴
在腰区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。可补肾壮腰，用于治疗肾虚及腰脊强痛。
关元穴
在下腹部，脐中下三寸，后正中线上。本穴有很好的强壮作用，是保健常用穴，具有很好的补阳作用。
阿是穴
是指在病痛局部或与病痛有关的压痛点（敏感点）作为腧穴。在腰痛的局部选取压痛最明显的地方作为阿是穴，取其“以痛为腧”之意。
操作方法：1.用艾炷灸，每次各穴灸3~5壮，志室、阿是穴，灸10壮，每日一次。2.用艾条温和灸，每穴灸5~10分钟，志室、阿是穴，20~30分钟，每日一次。
艾灸对穴位的作用主要是热效应，从中医角度上讲，温热刺激能达到温通经脉、行气活血、散寒止痛等作用。
“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳……能通十二经，入三阴，理气血，以治百病，效如反掌。”
灸法的防病保健作用在古代就十分被重视，合理应用艾灸，根据其功效确定治疗范围，可大大提高临床疗效，且灸法操作简便、易于掌握，对于腰腿痛等疾病有很好的疗效。
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