骨质增生的危害是不容小觑的，患病后千万不可掉以轻心，应想方设法早日康复。了解骨质增生的护理方法，对患者病情的康复，能够起到非常大的作用。那么，骨质增生患者的护理方法是什么？
骨质增生患者的护理方法是什么
1、注意关节保暖。患者在生活中要避免使关节受到寒冷的刺激，这是引发该病的原因之一，所以患者在生活中不能忽视了这一点。
2、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重。如果患者的体重超标就会导致患者关节的压力增加，这对患者病情的恢复造成了极大的不利，所以骨质增生如何保养就要求患者要控制自己的体重，以免体重超标而加重骨质增生的危害。
3、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。因为增生的组织会压迫到相邻的神经根和血管，引发严重和造成血液循环障碍，患者如果长时间的卧床休息就会导致炎症物质得不到及时的分解，血液循环障碍就会更加的严重，所以骨质增生的症状也不能得到缓解，患者应该要进行一些轻缓的有氧运动，以促进身体的血液循环，这在骨质增生如何保养的要求是很重要的。
关于“骨质增生患者的护理方法是什么”，我们已经通过上面的介绍，让大家有了充分的了解，希望可以帮助到更多的人。除此之外，了解骨质增生患者的锻炼方法，对病情康复起到推波助澜的作用，能够加快患者康复的脚步。具体介绍如下：
骨质增生患者的锻炼方法是什么
1、腰椎骨质增生的锻炼方法：
①五点支撑法。用头部、双肘及双足(共5点)支撑身体，使患者的背部、腰部、臀部、双下肢离开床面，身体呈弓形，反复锻炼。②四点支撑法。用双手及双足支撑身体，使患者头部、背部、腰部呈拱桥形状。四点支撑法适用于年龄较轻，体力较好的患者。③三点支撑法。用头部及双足将身体支撑起，使腰背部尽可能的呈弓形。
2、颈椎骨质增生的锻炼方法：
①仰首观天：两手叉腰站立，头颈背屈向上看天，同时吸气，尽量向后上方看天，到最大限度时，吸气稍停，然后复原，呼气，重复做8次。②与项争力：以第7颈椎为轴或支点，第7颈椎以上部分用力向上，以下部分用力向下，同时吸气，复原时重复做8次。③翻手护胸：做体操扩胸运动，双臂伸展时手心向上，共做2小节(每小节1个8拍)。
3、膝盖骨质增生的锻炼方法：
①屈膝运动：首先仰卧床上，双脚平踏在床面上，双手交叉抱住小腿，屈大腿使膝关节靠近胸部并轻轻、缓慢地用双手向小腿加压，使膝关节尽量屈曲，足跟接触臀部。②如果屈膝运动有困难，可以采用以下方式进行锻炼：端坐在一个直背椅上，后背接触椅背，轮流使一下肢尽量向后屈膝关节，足尖尽量向后移，同时双手抓住椅面两侧的边缘向下压，以增大屈膝范围。另一只脚保持不动。
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