大部分中老年人伴有不同程度的骨刺，骨刺也就是所谓的骨质增生。因为人们对骨刺有一定的误解，所以去医院做检查时，发现检查报告上有骨刺而胆颤心惊，然而骨刺竟然是好东西，不妨全面来了解骨刺。

骨刺有什么作用？

骨刺是正常的生理现象，是一种自我保护机制，能稳定关节恢复新的受力平衡。关节新力学相对平衡建立之后，就会让骨刺生长自然停止。关节失衡后骨质增生会再次进行修补，然后寻找新的平衡以及稳定机制。上了年纪后，再加上运动损伤以及错误的姿势，会使得关节以及脊柱周围肌肉和韧带出现退行性改变，破坏关节、肌肉以及脊柱力学平衡，从而使得脊柱和关节变得不稳定。

为重新维持关节稳定，关节会启动自我保护机制，通过骨刺的方式来增加骨骼接触面积，减少骨骼所受的压力，所以骨刺是好东西。但并不代表着所有的骨刺都不需治疗，因为出现骨刺后，关节用的次数会逐渐增加，使得关节各种组织出现老化和发炎，导致关节周围组织受到刺激或压迫，引起局部肿胀疼痛，尤其是导致肢体痛、颈部和腰部，还有关节疼痛，此时必须治疗。

常见的骨质增生有哪些？

1、腰椎骨质增生

腰椎骨质增生是最为常见的，大部分35岁的人去医院做拍片检查时会发现骨质增生。特别是腰椎骨质增生进入椎管，可直接刺激神经，使得小腿或脚部持续性疼痛和麻木，这种情况下必须通过外科手术介入。不过边缘性骨质增生，不需做特殊治疗。

2、颈椎骨质增生

长时间低头玩手机或电脑是引起颈椎骨质增生的主要原因，当脊椎神经受到压迫时，易引起肢体持续性麻木和疼痛，严重时导致四肢无力，必须通过手术方式切除减压。

3、膝关节骨质增生

大部分情况下膝关节骨质增生不需做治疗，特别是生长在膝关节关节面边缘和中间的增生。不过有种情况下必须手术治疗，如骨刺导致的关节软骨磨损或形成游离体卡在关节时。

4、跟骨骨质增生

跟骨骨质增生会导致严重的疼痛，甚至不敢正常行走。平时多注意休息，选择软底鞋，外出时对局部涂抹药物或口服非甾体消炎药物能缓解。

温馨提示

综合所述，骨质增生不需做特殊治疗，不过当骨质增生引起局部压迫症状时必须用药，合理用能保护关节软骨以及活血化瘀的药物。合理补钙，可以从海产品、坚果以及奶制品中获取钙。中重度骨质疏松的人需合理用药来对抗骨质疏松。

不能长时间保持同一个姿势少穿高跟鞋，鞋跟不能超过5厘米，睡觉时尽量选择健康的枕头或矮枕头，不能长时间站着和坐着，改变不良的生活方式。适当的活动，尤其是关节正常运动能增加关节腔内负压，利于关节液向关节软骨渗透，能有效减轻关节软骨退变，预防骨刺产生。身体肥胖会加重下肢关节负荷，让关节软骨过度受损以及劳累，从而导致骨刺，所以要积极减肥，及时减轻体重，能预防脊柱和关节骨质增生。