不少人都出现骨质增生这种情况，局部骨刺形成会带来影响，此时应该做好护理措施，针对疾病采取治疗手段，否则疾病不断发展，骨刺越来越多，体积增大，局部会反复疼痛影响正常生活。有部分人骨质增生出现在腰椎部位，同样也会带来影响，要牢记要诀让腰椎恢复健康。
1、合理休息
出现腰椎骨质增生症，护理过程中需要适当休息，保证足够的睡眠时间。很多人已经腰椎受损功能下降，局部反复疼痛，但依然劳累过度，长时间在工作岗位上奋斗或者经常剧烈运动，都会增加腰椎的压力，进而让身体的不适感明显。
若能适当卧床静养，保证有足够休息时间，治疗期间，恢复期间等避免腰椎继续受到机械性刺激，症状才能缓解，否则休息时间不充足，疾病会加重。当然，在通过系统性治疗后有所改善，才能适当进行康复锻炼，也不要长期卧床静养。
2、正确治疗
腰椎骨质增生症并不少见，随着年龄的增长身体老化速度加快，骨骼也会退行性变，进而让疾病有机可乘，而在护理过程中应该正确治疗。疾病出现后选择合适的治疗手段，才能更快恢复健康，而针对该疾病可利用药物来缓解，多使用抗炎止痛药，可以减轻腰部的不适感。
当然，如果局部的骨刺多，体积大，单纯用药已经无法改善症状，此时可以考虑手术治疗，也是让病情好转的方式。如果置之不理，没有选择合适治疗方法，可能病情会越发严重。
3、饮食恰当
发现自己已经有腰椎骨质增生症，最重要的是饮食正确调节。人体每天都要有足够的营养提供，才能维持生命活动正常，而营养物质种类多，某些物质缺乏可能会加重疾病，特别是钙质。
有部分人是钙质流失，没有合理补钙才让该疾病出现的，甚至还有可能引发骨质疏松症，此时高钙食物可以适当获取，例如乳制品、蛋类食物、蔬菜。当然，那些刺激性大、辛辣、油腻、生冷的食物忌口，才能饮食方法恰当来改善疾病。
4、健康按摩
在骨质增生症的影响下局部可能会反复疼痛，若要让病情更快好转，可通过适当按摩的方式来实现。按摩可以放松肌肉，缓解局部紧张，疼痛症状，不过，已经有疾病的基础上想要按摩，应该专业人员进行。如果按摩的手法不正确，力度不恰当，可能会带来二次伤害。因此，需要到正规的医院接受康复治疗，适当按摩，对局部的不适感有减轻作用。
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