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坐久了臀部痛怎么办(可能是臀中皮神经卡压问题)

大家是否有过这样的经历:工作或学习坐久了之后,臀部痛的症状。

通常很多人会怀疑是“腰椎”引起的不适症状,殊不知,臀痛还可能是“臀中皮神经卡压”导致的。

臀部痛病例背景

15岁的小飞是一名重点高中的学生,成绩名列前茅的同时,身体也因为缺乏运动及不良姿势,开始出现慢性酸痛。

某一天晚上,因长时间久坐写作业后出现了右臀部明显疼痛不适,第二天早晨起床后,症状加重明显,翻身及弯腰均受限,严重影响了正常的学习和生活。

 

家属看到这种臀部痛情况后,赶紧带小飞到龙脊康进行评估和治疗,经三次治疗后症状已完全消失,家属也感到很开心。

臀部痛患者信息

  • 主诉:右臀部疼痛一天。
  • 现病史:晚上长时间久坐后出现右臀部疼痛不适,第二天晨起后症状加重,翻身、弯腰、步行等动作可诱发症状,平躺稍缓解。
  • 既往史:否认外伤及其他病史。
  • 过敏史:未发现药物过敏。
  • 检查:腰部无明显压痛、叩击痛,右侧髂后上嵴附近压痛明显;髋关节被动活动(+)、直腿抬高30°诱发右臀部疼痛。
  • 诊断结果:脊柱病、臀中皮神经卡压综合征。
  • 处理方向:骨盆软组织松解、骶髂关节松动 ×3 、臀肌met及骨盆稳定训练、冲击波治疗。

 

知识科普

臀部皮神经包括臀上皮神经、臀中皮神经和臀下皮神经,其皮肤感觉支配区域各自不同,神经受到刺激或卡压后出现的症状也不同。

 

臀中皮神经,主要由骶神经的后外侧支组成。

后外侧支自骶后孔穿出后,向外侧走行于骶髂后短韧带多裂肌之间,在骶骨外侧缘处合成神经干,向外下跨越骶髂关节及骶髂后短韧带背面,穿经由骶髂后长韧带形成的韧带隧道,出隧道后分为2~3支,穿经臀大肌内侧缘浅出至皮下支配臀区内侧皮肤。

在病理状态下,如外伤、韧带退变、局部水肿等,均可使该神经受到牵拉、卡压而产生骶臀部疼痛,一般情况下,神经迂曲部位及其穿经骶髂后长韧带隧道的出、入口是臀中皮神经受卡压的好发部位

 

臀中皮神经损伤会出现腰骶部疼痛,疼痛持续隐缓,多不剧烈,体位变化常可诱发或加重疼痛;髂后上棘和骶角连线的中点处压痛明显,常伴骶髂关节紊乱,分布区感觉减退

触诊可在骶髂关节中点外缘扪及结节或条索状包块。局部软组织张力明显高于对侧,压痛明显,有时向髂后上棘和坐骨结节方向放射

因此,这个案例对于我们医生而言,触诊显得尤为重要,也正是通过触诊怀疑及明确了臀中皮神经的卡压问题。

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