颈椎、腰椎不适，灸后溪穴，作用很好！在电脑前或办公桌前坐久了，人们很容易肩酸背痛，这部分人群都建议要多艾灸这个穴位！
后溪穴在哪里呢？把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是。
后溪穴属小肠经，但它同时也是奇经八脉的交会穴，直通督脉，泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题，腰椎出问题，眼睛出问题，都可以用这个穴，且效果非常明显。也就是说，艾灸它可以调整长期伏案或在电脑前学习工作给身体带来的不利影响。
上文说了，后溪穴直接通到督脉上去。而督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。因此艾灸后溪穴可疏通督脉，泻心火，壮强阳气。
其实，人在办公桌前坐久了，影响最大的是腹部气的流动，而小肠又多数在腹部正中位置。后溪穴属小肠经，直通循行于后背正中的督脉，所以艾灸后溪穴，对治疗久坐后产生的肩背酸痛会立竿见影，疗效很好。
灸后溪穴还有舒经利窍、宁神之功。适合久坐的上班族、学生族，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
如果上班时间不方便艾灸，也可以用敲击的方法。如下：用对侧拳头敲击5～10分钟，两小时后肩背的酸痛就可消失，而且很长时间内都不会复发。
还有一种方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
凡是有颈椎问题、腰椎问题的人，艾灸后溪穴，效果都非常好。有位白领说：“本以为骨骼已经定型，要终生驼背的，但最近感觉背明显比以前直了。”其实，年轻人驼背不是因为骨骼定型，脊柱是一节一节的，是活动的，怎么可能随便定型呢?关键是你背上气机运行不畅，经脉阻滞，才出现驼背的迹象的，一旦这个气机通畅了，你的背自然就直起来了!
大家可以试一下艾灸，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。
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