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坐骨神经疼痛怎么治能好?(怎么锻炼缓解)

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨神经痛;少数系原发性,即坐骨神经炎。

 

坐骨神经痛分为原发性和继发性。原发性又叫坐骨神经炎,目前发病原因不明,临床上也比较少见,大部分出现症状的人群是以继发性为主,继发性再进一步分类可分为根性疼痛和干性疼痛。

原发性坐骨神经炎出现的情况是比较少,大部分的是继发性坐骨神经痛,继发性会继发于以下的疾病:

(1)腰椎间盘突出 是坐骨神经痛最常见的原因,多发于腰4~5及腰5~骶1,约1/3病例有急性腰部外伤史,多数患者发生于20~40岁之间,临床特点是有数周、数月腰背痛,而后一侧下肢的坐骨神经痛。体检除具有这种症状疼痛的一般症状外,尚有腰背肌紧张,腰部活动受限,脊柱侧弯,病变部位的棘突压痛。

 

(2)腰椎骨性关节病 多见于40岁以上者,亚急性慢性起病,多有长期腰痛史,坐久站起困难,站久坐下困难,临床上可表现为一侧或两侧的坐骨神经痛及腰部的症状。

(3)腰骶椎先天畸形 腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂,后者除可表现有坐骨神经痛外,常有遗尿史,体检常有足畸形,腰骶部皮肤异常,如肛门后方的小凹、骶部中线上的小血管瘤,此常常客观而准确地指示椎板未愈合的部位。

(4)骶髂关节炎 常见为类风湿、结核性病变,在关节囊有渗出破坏时刺激腰4~5神经干,部分病人可有这种症状。

坐骨神经由腰椎五、骶骨一、骶骨二、骶骨三这些位置的四根神经根汇合而成,是人体最粗大的一组神经线,它的粗细和个体小手指的粗细差不多,虽然腰四的神经根也有一部分参与了坐骨神经的构成,但是腰四神经受到刺激后更多的表现为股神经痛,而不是坐骨神经痛,疼痛的位置有明显的区别。

坐骨神经怎么治疗呢,坐骨神经痛的治疗方法分为手术治疗和非手术治疗,在排除转移癌或者椎体肿瘤等异常疾病引发因素下,一般采用保守的非手术治疗,85%~90%的病人可以通过非手术治疗获得获得比较满意的效果。

保守治疗方式前提是确定病因这个非常重要,保守治疗的方法有一下:

1.药物治疗:药物的治疗目的主要是缓解,取得不了太好的效果。

2.推拿治疗:是在综合配伍治疗工程中起到很重要的步骤,推拿负责缓解治疗作用。

3.针灸治疗:在坐骨神经治疗过程中起到主要的作用,效果很好但是治疗时间长,短时间内是无法取得很好的效果,所以一定要坚持。

4.董氏奇穴:传统针灸配合董氏奇穴治疗效果很好,而且还会缩短治疗周期效果很好。

5.正骨治疗:在治疗过程中正骨治疗效果很好但是有风险高,一定要专业大夫治疗才可以。

 

6.中药热敷:中药热敷能够更好的把药物透入病处,在坐骨神经治疗过程中起到很好的效果。

7.物理疗法:各种现代的物理疗法在治疗过程中也很实用很好,具体有电疗、超短波、磁热疗法。

坐骨神经一句话能治疗好,但是不要盲目信从盲目治疗,一定要坚持慢慢治疗效果非常好。治疗很重要康复锻炼在坐骨神经治疗中也是很重要的。坐骨神经痛患者适当加强腰部和腿部功能的锻炼,会获得很好的效果,帮助尽快康复。但要注意训练的过程中,保持动作的和缓,不要突然用力,或者一些大强度的动作都要避免。

1. 俯卧向上抬高 这个动作可以帮助缓解腰痛和坐骨神经痛,也是麦肯基治疗里的一个主要方法。在医师确保该动作对患者安全的情况下来做。动作要领:要放松腰部、背部和臀部肌肉,保持动作2秒钟,然后慢慢下降到俯卧位,重复10次。

 

2. 伸展梨状肌 仰卧位,屈右膝把左腿放到右大腿的位置,用双手抱住右大腿并慢慢拉向胸口,感觉到后大腿和臀部梨状肌有牵拉的感觉,保持这个动作10秒后放松,重复5次,左右替换练习。

 

3.仰卧抱膝 仰卧后抱起双膝,将膝盖压向胸口,保持10秒钟后放松,重复做5到10次。

 

4.燕飞 俯卧在床上,用腹部接触床面,前面头部到胸部抬起,后面的双脚和膝盖抬离地面,双臂展开伸直,头部和脚步按照自己的情况尽量向上抬起,保持动作5到10秒钟,做5到10次。

 

一句话要早发现早治疗,效果最好大家一定要重视,还是那句话坐骨神经痛能够治疗好,大家一定要有信心才可以。

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