资料图片“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”。疫情期间，学校延迟开学，企业居家办公，自制力差的人很难控制自己的作息，看电视、打游戏、刷手机，一不小心就变成“夜太郎&···

人们常说“能吃能睡无大碍，不吃不睡病自来”，“日思三餐，夜思一宿”。在人的一生中，大约1/3的时间在睡眠中度过。睡眠和食物一样，对于每个人都必不可少，它是···

中医认为，大自然有自然寒暑的交替变化，那么我们人体内也有阴阳的生长。中医讲阴不得入阳，就是说阴阳的关系出现了紊乱，阳气太盛阴气不足，或者是阳气隔距不能入于阳，就导致我们出现···

因为种种原因，肺癌患者常常睡不好。镇静安眠类药物虽然效果立竿见影，但治标不治本，长期服用不仅效果越来越差，还有不少的副作用。推拿属于中医特色外治疗法，是在中医理论指导下，在···

不知怎么了？最近失眠的人特别多，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时···

随着现代生活压力的不断增大，失眠也成为困扰人们生活的一大难题，每个经历失眠的人都痛不欲生，恨不得给自己一榔头。而持续性地服用药物，不仅不能治愈失眠，还会对身体造成损伤，既然···

通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠···

睡觉前多摸摸这3个地方，让你入睡快、睡得香 在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量对于保持健康和活力至关重要。但是，由于压力、环境以及生活习惯等多种因素的影响，很多人都遭受···

现在有很多的年轻人工作压力比较大或者晚上睡觉之前玩手机，只要熬夜超过了12点以后入睡就会变得非常的困难了，时间久了就会导致皮肤变得越来越差甚至引起神经衰弱，所以尽量不要···

漫漫长夜，无心睡眠，随着生活压力的不断增加，不少人都面临失眠的问题，失眠已经是困扰着各个年龄段人群的常见疾病。与很多疾病相比,失眠看似微不足道,但却不容轻视,失眠不仅会使···