明星们正骨的地方在哪（明星正骨名场面）

综艺截图

最近各类综艺节目里，“明星正骨”环节出现的频率很高，“咯嘣”一声巨响，明星们疼得龇牙咧嘴，节目“笑果”很好。正完骨量身高，当场长高2-3厘米，甚至驼背、圆肩的问题通通解决，这些奇效也引得不少人现实中到综艺节目中的网红店铺去“打卡”。可是，正骨真有那么神奇吗？

扬子晚报/紫牛新闻记者杨彦

明星同款正骨

成“打卡”热点

“骨头的咯嘣声，并非声效！”“驼背圆肩解决了，嗓子哑了！”最近在“小红书”等社交分享APP上，明星同款正骨成了分享的热点。“正骨”最近频频出现在综艺中，范丞丞、王琳凯、秦霄贤等都在综艺节目中“栽”在同一位师傅手上，一番正骨，疼得龇牙咧嘴。而从节目呈现的效果来看，正骨后量身高，都能比正骨前“当场”长高2-3厘米。体态的变化也很明显，王琳凯正骨后不再驼背，端正的坐姿还上了热搜。

因为节目效应，频频出现在节目中的这家中医馆，也成了大家打卡的热点。从大家上传的攻略上来看，体验明星同款正骨，一度预约也得等上2-3个礼拜。

中医说“正骨”

当场长高？大概率是纠正了不良姿势

江苏省第二中医院推拿科主任张镇峰告诉记者，“正骨”是中医里的一种手法，是指用推、拽、按、捺等方法，让不稳定的关节恢复原有的稳定性。生活中大家会有一些不良的姿势，比如长期低头看手机、半卧在沙发上或者床上看电视、骨盆前倾的站姿、喜欢跷二郎腿等等习惯，会导致关节出现不稳定，尤其是脊柱，很容易改变原有的生理曲度，颈椎病、腰椎病等等跟着就来了。

正骨，简单来说，就是纠正骨与骨之间的异常状态，让关节恢复稳定的状态。在中医理论中，人体是一个整体，其实脊柱间关节影响着很多脏器的功能。所以中医也会通过“正骨”，来治疗很多看起来和脊柱关节风马牛不相及的疾病，比如消化道问题、心肺问题甚至妇科疾病。张镇峰举例，比如说有人腰椎不好，可能影响到腰部的神经，造成胃肠等内脏功能的下降，经对腰椎正骨后，病痛的根源也就被清除了，内脏功能也就恢复正常了。但这些“神奇”的效果得建立在诊断明确、手法准确的基础上。

至于当场长高2-3厘米，张镇峰主任坦言这和站姿有关。正骨之后不自觉地站直了、站正了，身高也变高了。此外，通过正骨改善了圆肩、驼背等问题，也要纠正不良的生活习惯，才会有持久的效果，“即便通过正骨纠正了不稳定关节，如果坐姿、站姿等习惯没有改变，正骨所带来的挺拔的感觉，都撑不过太长时间！”

效果好，不是非得“咯嘣”一声

在综艺节目里，正骨瞬间“咯嘣”一声，看着最为“酸爽”，哪怕不是正骨，很多人在推拿店也体验过推拿师扳脖子或是拔伸手臂发出的“咔哒”那一声。很多人在社交网络上上传的正骨体验中，也放大了这个“咯嘣”声，强调巨响、巨疼，绝非特效。

张镇峰主任告诉记者，关节发出的这种“咯嘣”“咔哒”的声音，其实是关节在比较紧的时候被“松开”的声音，同一处的关节被“松开”之后，随后哪怕用同样的手法，也不会发出声音了。

但是正骨的效果好不好，并不在声音大不大。“没发出声音，但关节已经回到它该有的位置了，那就已经到位了，如果发出巨响，但位置过了，只会让状况更糟糕。”张镇峰主任说。

另外，正骨的前提是要知道我们的关节“歪不歪”，哪里“歪”，有多“歪”，这是需要非常专业的医学知识来判断的。以脊柱为例，脊柱本身就不是直挺挺的一根，单靠手摸，未必能准确判断脊柱各个部分弯曲的方向、曲度是否正常。在医院，医生还会通过脊柱的X光片来判断，绝对不是见面就上手“正骨”的。

张镇峰也提醒，正骨并非宣传的那么神奇，习惯的形成日积月累，如果不改变习惯，正骨的效果只能是昙花一现。此外，也不是人人都需要正骨，人人都适合正骨。市民需要到专业医院请专业医生来判断，正骨前也需要仔细询问病史、完善相关检查，千万不要盲目到非正规机构推拿、正骨，骨骼牵连众多神经，尤其是颈椎、腰椎等部位，正骨方法不对、力道拿捏不得当、手法不准确，保健不成，甚至可能诱发脱位等严重问题。