最近关于正骨的话题又上热搜了，弄得大家纷纷效仿，争先恐后地去做正骨。有的人觉得越响效果越好，有的人觉得越疼痛效果越好，这究竟是咋回事呢？接下来跟着小彭医师来一探究竟吧。

一、什么是正骨？

正骨有大概念和小概念之分。小概念是指通过推、拽、按、捺等手法将骨折、脱臼等疾病诊治好。大概念是指对于一些退行性变得骨科疾病，比如颈椎病、腰间盘突出等通过一些正骨手法来进行诊治。

二、正骨的“嘎巴响”到底是咋回事？

骨与骨之间，都是通过纤维结缔组织、软骨等相连在一起的。这样就可以保证骨头有一定的活动度，方便身体运动。但是，这样的骨骼构造就会出现一些“小毛病”，即容易发生关节的微小错位。尤其是身体长期保持一个姿势，比如低头玩手机，驼背办公等，此时肌肉处于僵硬状态，就会使得患者的关节腔压力增大，最终出现关节轻微的错位。还有就是关节的退行性病变、慢性劳损、扭伤等，尤其是日常生活中长期的不良姿势，身体为了恢复原有的平衡，就会进行“代偿”模式，久而久之就会发生一定程度的侧弯或者关节错位、移动。主要表现为脖子前倾、含胸驼背、骨盆前倾等体态问题。此时通过正骨疗法，发生咔咔响的地方往往是机体的椎间关节，而其响的过程其实就是关节复位的过程。在进行关节复位后，患者关节腔的压力会相应减小，而紧绷的韧带肌肉也会松弛下来。所以，这种声音实质上是一种小关节错位的矫正，关节囊间隙中气泡被挤破的声音，就和我们自己掰手指发出的声响是一个原理！

3、正骨是越响越好、越疼越好？

这个完全是因人而异的。在正骨疗法过程中不要一味去追求刺激，觉得越响越好，越疼越好。正骨疗法中正骨的手法正确的话，在完成治疗后，您的主观感觉应该是全身肌肉很放松、很舒服、很轻松。正骨疗法之后如果出现了疼痛的情况，甚至几天都没有缓解，建议正规医院找骨科专科医师就诊。尤其是骨质疏松严重的老年人，正骨之后如果出现了压缩性骨折，就会表现出疼痛剧烈的情况，并长时间得不到缓解。

四、我可以每天都去正骨吗？

正骨疗法作为关节微错位的治疗，虽然效果显著，但是也不能太频繁，不建议经常做。长期反复的正骨，会导致小关节囊的松弛，更加容易导致关节的错位，反而不利于治疗。再者，骨头本身的承受能力有限，再加上骨骼肌肉本身有一定的自我修复期，需要一个慢慢适应的过程，为了不打破这种平衡，所以不主张每天都去正骨。

五、正骨之前需要做热身吗？

答案是：需要。就拿我们颈椎来说，颈椎是我们脊柱最灵活的椎体，这也就意味着颈椎是最不稳定。当颈部肌肉受到寒冷刺激，肌肉就会紧张或者持续的痉挛状态，就有可能导致我们颈部小关节发生错位。所以在正骨疗法之前一定要放松颈部肌肉，或者热身后再进行正骨疗法，将大大可以提高纠正小关节错位的成功率和避免正骨时损伤其他关节附件的几率！