据最新报道显示：我国约有两亿多颈椎病患者，患病率为17.3%，差不多每五个人里就有一个颈椎病患者。
近20年来，颈椎病的平均高发年龄从55岁一路跌至39岁，而且有年轻化的趋势。
一、什么是颈椎病
书上说，因颈椎间盘退变本身及其继发性改变，刺激或压迫邻近组织，并引起各种症状和体征的疾病，称之为颈椎病。
我大概翻译一下，脖子里有一个或几个零件老化，导致功能退化、不给力了，和它有关系的兄弟们也跟着遭了殃，这就是颈椎病。
二、主要的症状有4种
1、颈椎病的第一大症状：肩颈疼痛。
通常表现为僵痛、刺痛，还会伴有颈部活动受限，这是颈椎病最典型的症状。
2、颈椎病的第二大症状：四肢麻木
上肢还可能出现放射性疼痛，下肢除了腿软，还可能出现行走困难。
比如：
“开会做笔记，手指突然发麻，整只手臂跟过了电一样，连笔都拿不稳。”
“走出会议室，好像踩在厚厚的棉花上，腿又麻又软。”
3、颈椎病的第三大症状：头晕
头转到某个角度就会头晕，甚至会晕倒。
当你要下班的时候，麻溜起来收拾东西，结果站起来就觉得天旋地转。
4、颈椎病的第四大症状：头痛
一般表现为后脑勺跳痛，严重时会波及半侧头部。
“时不时感觉后脑勺跟着脉搏的节奏跳跳跳，半个脑袋都在痛。”
除了四大典型症状，颈椎病还经常伪装成其他疾病的样子。
比如：高血压、肠胃炎、眼睛疾病，也有可能是颈椎病引起的。如果真是颈椎病引起的这些原因，随着颈椎病治疗的改善，这些症状也会相应改善。
随着病情的发展，颈椎病还可能招来老年痴呆、中风等疾病，而且最严重的是颈椎病还会反复发作，这是颈椎病的一大特点，许多患者都被折磨得生无可恋。
颈椎病症状那么多，那该怎么预防颈椎病呢？
三、3分钟让你躲过颈椎病
哪些习惯容易诱发颈椎病？残害颈椎的四个坑，都是你自己挖的。如何避坑请往下看
1、第一大坑，不良姿势
长时间低头玩手机，中午趴在桌上睡觉，歪在沙发看电视，趴在床上看书等等这些做法的共同特点是，脖子处于一个不正常的曲度，而且持续时间长。
结果呢？肌肉长期紧张，死死地拉着颈椎椎骨，椎骨就磨损、增生，这不就是长骨刺的节奏吗？
而后果就是颈椎间盘变形、突出。
填坑大法：
避免长时间低头，世界这么大，多抬起头看看，活动活动脖子；
平时多加强颈部肌肉的锻炼，游泳、放风筝都是不错的选择。
2、第二大坑：枕头过高或过低
其实并不是用来枕“头”的，而是用来枕“脖子”的，如果枕头过高，脖子被撇得跟低头一样，后面的肌肉就被拉长了，要是枕头过低，那脖子就会悬空得不到放松。人家的脖子白天上班，晚上休息，你的脖子24小时都在上班，玩坏颈椎是早晚的事。
填坑大法：
选个中间低、两边高的元宝型枕头，对颈椎能起到很好的支撑作用。仰卧时，枕头高度相当于自己一个拳头，侧卧时，一个半拳头。脖子不舒服的朋友们，我建议赶紧去买个合适的枕头吧。
3、第三大坑：风寒湿因素
出完汗对着风扇空调直接吹，女生出去逛街穿低胸露背，这些情况受罪的是我们的肌肉，
这一冷一热，一收一缩，肌肉有可能会痉挛，血管接着表示不适应，才刚舒张的血管，一秒就收缩了，血液循环不给力，废物排不出去，血管通透性升高，白细胞就跑到颈椎周围溜达，无菌性炎症就产生了。
填坑大法：
夏天，注意避免风扇、空调直接对着脖子吹。
冬天，注意脖子保暖，可以围个围巾保护脖子。
4、第四大坑：颈部外伤
在生活中很多人都会受到或多或少的颈部外伤，特别是建筑工人，颈部外伤，会让本来已经退变的颈椎间盘损伤加重，甚至直接破坏颈椎的稳定性，诱发颈椎病。
填坑大法：
乘车外出时，要记得系好安全带，尽量不要在车上睡觉。
建筑工人一定要戴好安全帽，防止颈部受伤。
颈椎病有没有什么早期信号？怎么检查？如何确诊？又该怎么治疗？有人说不用吃药，推推拿、按按摩就行。有人说吃药更保险，千万不能乱按摩，会瘫痪的！但又有人说要做手术，这可咋整？
四、怎么知道自己有没有得颈椎病？
话说这颈椎病的查与治，还得从早期症状开始说起。识别早期颈椎病，请收下这四字口诀：“痛，麻，晕，乏。”
早上起床时，频繁出现类似落枕的现象，脖子、背部酸痛，硬邦邦的，活动没之前灵活。
脖子疼痛时，手臂和手指也跟着有像“过电”似的疼痛，或者压根就没感觉。闭上眼睛，左右缓慢旋转头部，后脑勺甚至整一侧头部会跳痛，还会头晕。经常感觉四肢没劲，力气变小。
如果你出现了上述症状，小心可能会有颈椎病，建议你赶紧到正规医院检查！
如何确诊？
很简单，拍个颈椎X光片，必要时做个颈部CT或者磁共振就可以确诊一经确诊，接下来就是治疗的环节了。
五、颈椎病的治疗
1、先说中医：
中医对付颈椎病的招数挺多，推拿按摩、中药外敷、针灸、颈椎牵引、理疗等等。
核心思想是放松肌肉，纠正颈椎的位置，还能活活血，疗效还是不错的。
但不是所有颈椎病都可以做按摩推拿的，敲重点了！
有些颈椎病患者，颈椎的椎管就比别人的小，脊髓住在里面都不宽裕，你这一按一压，稍稍错位，立刻损伤脊髓，不但不能治病，还可能致残！
所以，切勿盲目推拿按摩，一定要在医生的指导下进行。
2、再看西医：
西医治疗颈椎病也有三板斧。
（1）第一招，药物治疗
发炎？脖子痛？上消炎药。
肌肉紧，动不了？上肌肉松弛药。
头晕？上点儿改善脑部供血药。
神经长时间被刺激或压迫，很容易受损，可以用点儿神经营养药补充营养。
只要是对症下药，缓解症状还是不错的。
（2）第二招，小针刀
准确地说，这小针刀是中西医结合。
这颈椎想活动，全靠肌肉当家。本来肌肉是相互独立的，各自朝着自己的方向使劲。
可长时间的姿势不对，总是朝着一个方向用力，那个方向的肌肉就总是挤在一起，时间长了就会发生粘连。
越是粘连在一起，力量就越大，越是用力地拉扯颈椎。颈椎越是变形，就导致越多肌肉挤在一起。恶性循环。
小针刀的原理很简单，就是对粘连的组织进行松解分离，减轻肌肉对颈椎的拉扯，缓解对颈椎邻近组织的压迫。
（3）第三招，手术治疗
椎管变窄、让脊髓住着很拥挤的这类颈椎病，一般主张早期手术。
其他类型的颈椎病，若长期保守治疗没效果、严重影响患者的生活和工作，可考虑手术治疗。
数据表明，5%-10%的颈椎病患者需要手术治疗。
颈椎病手术治疗的中心思想，主要是消除突出物，解除对颈椎邻近组织的压迫，或是扩大椎管、解除对脊髓的压迫。
看完这篇颈椎病的文章，我建议朋友们现在就放下手机，走出房间，仰望天空，动动肩膀，扭扭脖子，放松一下吧。
希望大家爱惜颈椎，别受颈椎病的折磨
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