刮痧在中国已有上千年历史，说到刮痧保健这个话题，相信很多人都不会感觉到陌生。
何为痧？痧，即沙，是形象地比喻皮肤经刮试后出现的如沙点般的暗红或紫黑色的淤点。刮痧、出痧实际是指因外力使血管扩张甚至毛细血管破裂，血液外溢于皮肤局部形成淤血斑的现象。
“痧”的出现表明人体内部某处阴阳失调，气血运行不畅，毒素产生并蕴藏结于体内，循经络外现于皮肤，所以“痧”是疾病的 征兆，病越重，痧点颜色越深、越多。
刮痧有什么好处？
1、加快新陈代谢，排出体内毒素
我们人体每天都在不停地进行着新陈代谢，而这个过程中会产生一定的废物，需要要及时排泄出去。此时选择刮痧能够及时地将体内代谢的毒素垃圾刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。
2、帮助舒筋活络
当代有不少人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛等一系列问题的困扰，这是因为肌肉软组织处于紧张、收缩甚至痉挛状态，从而出现疼痛的症状。这个时候进行刮痧治疗，可以起到舒筋活络、缓解肌肉紧张的作用，有效改善肌肉疼痛不适。
3、平衡阴阳
其实在中医理论当中，中医是十分强调机体阴阳关系平衡的。大量的中医典故记载显示，刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
那刮痧有哪些注意事项呢？
1、须防风，加强保暖措施。
室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
2、控制时间和量
刮痧虽然很方便见效很快，但每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。不可连续大面积出痧治疗，防止身体气血亏虚太多，适得其反。
以上就是关于刮痧有什么好处的相关内容介绍，毫无疑问刮痧作为中医治疗当中很重要的一个方面，越来越受到老百姓的青睐，大家可以根据自己的需求来选择，只要积极做好相关的注意措施，相信是可以越来越健康的。
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