刮痧是以中医皮部理论为基础，通过刮痧器具和相应手法，蘸取润滑介质，在体表进行刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等「出痧」变化。
刮痧旨在将体内的淤堵物祛除，通过免疫功能细胞将杂质排出体外，这个过程中还会加强自身的免疫系统，避免反复发病的几率。
痧和淤血的区别是什么？
从表面上看刮出来的痧和普通的淤血很相像，在受到皮外伤的时候经常会出现一片淤血，但这种淤血是鲜红且疼痛难忍，而且会或多或少的限制自身的活动。
「痧」却不一样，虽然颜色形状相似，但细心观察还是有很大的区别，刮出来的痧呈暗红或紫红色，甚至是青黑色。
它相对于普通淤血对人体有着完全相反的作用，通过刺激皮肤和皮下毛细血管、汗腺等，使体内秽浊之气得以宣泄，组织经络的病理产物以痧的形式排出，起到防病保健的效果；从而会使疼痛的地方得到缓解，不能自如活动的部位也能有所好转。
刮出来的痧是什么？
健康的身体都有着自身的免疫代谢系统，会将体内的代谢物通过呼吸、汗液、大小便等形式排出体外，保持身体机能的正常运转，但当体内的代谢物长时间没有办法排出体外的时候就会形成对身体有害的毒素，造成自身微循环的淤堵不能正常的进行物质交换，病理产物、代谢废物就将导致微循环障碍，微循环的入口因受到刺激而痉挛，使动脉血不能将氧及营养物质运送到此处。
而微循环的出口，同样会自卫性的防止致病物质扩散而关闭了出口，使此处产生了瘀滞现象而造成此处毛细血管通透性紊乱。
而当刮痧板反复压刮此处时微循环的毛细血管会产生强烈的舒缩反应，将瘀滞在微循环中的致病物质伴随着红细胞挤压出来，而形成皮下瘀血，也就是「痧」的出现。
刮不出来痧的原因是什么？
不出痧的原因有很多：
其一是身体的状态确实很好，微循环的机能能自给自足，不需要通过外力来排出毒素。
其二是身体淤堵的太厉害或者身体太虚弱，也是出不了痧。
其三就是刮痧人取穴或者运板的方式方法不正确。
所以我们在不出痧的时候不能武断，一味的用蛮力或者延长刮痧时间反而会起到相反的效果。
刮痧过程中的疼痛是否正常？
俗话说：「通则不痛，痛则不通。」
但疼痛的感觉主观意识太重，每个人能承受的范围也因人而异。
如果在刮痧人手法确实不重的情况下，还是感觉到非常的疼痛，就说明淤堵的厉害，更需要加以疏导；但若被刮痧人确实承受不了的话，可以考虑减轻刮痧的力度增加每一穴位刮拭的次数。
在过程中让被刮者及时反馈感受，若出痧显出紫黑的时候应立即停止。
刮出来的痧消退后毒素到哪了？
会被身体再次吸收吗？
刮出来的痧颜色会逐渐变浅，最后消失。
这个过程不是毒素被身体吸收了，而是毒素被身体内具有免疫功能的细胞分解排出体外的过程。
人体血液、淋巴液和组织间液中有多种防御因素，能对体内异物、非正常组织、外来组织有识别能力和排除能力。
体内淋巴细胞及血液中的吞噬细胞活力正常，则痧退快，反之则慢。
经常刮痧，使体内清道夫排异能力增强，有效、快速清除病理产物。
现代医学认为清除机体有害异物的过程可以激发免疫系统的功能，提高机体的应激能力和组织创伤的修复能力。
所以刮痧疗法除了能迅速改善循环，疏通经络的效果之外，痧消退的过程实际就是不用注射血清抗病原体的疗法，提高自身清除异物的能力，从而提高免疫功能，这是刮痧的另一功效，也称为刮痧的后效应。
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