导语
在进行穴位按摩时，一定要找准穴位，然后对其进行针对性的按压，方能起到事半功倍的效果。
经络、穴位是中医重要的保健事项。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。其中，在人体中隐含了诸多重要的经络和穴位，按摩对了能起到养生作用，而按摩错了或手法不当则会危害身心健康。
身体上哪些穴位不能乱按
1、太阳穴
太阳穴处分布着很多血管，且骨质十分脆弱，如果手部按压的力度过大或是方法不得当，则易使得太阳穴处的血管产生破裂而发生血肿，严重的还会使人出现昏迷等状况。
2、哑门穴
在后颈窝处隐藏一个控制发声的穴位——哑门穴，此穴周围连接韧带，也是颈部进行活动的重要部位，如果对此穴产生不良的刺激易对局部的软组织产生不良损伤。
3、颈部动脉
若颈部动脉被损伤，则会快速的发生出血症状，并且还会对血管产生不良压迫，人体会出现短暂性休克、血压骤降、脉搏弱等症状，若得不到及时救治很可能会有性命安危。所以，颈部动脉还是不要随便乱敲为好。
4、胆经
胆经属于人体重要的阳经，对其进行正确的敲打能升发体内的阳气。而阳气不足，气机便不能上升，且出现下降趋势。所以对于一些气血亏损较为严重的患者来说，若常对胆经进行敲打则不利于病情康复。
正确的按摩手法
穴位是身体经络中的关键调节点，正确的穴位按摩能起到疏通经络的效果。
按摩的不同手法 中医穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根据自己的习惯进行选择，另外也可以结合两种以上的手法对穴位处进行配合按摩。
手部力度不宜过重，轻柔能达到补养的效果。
在进行穴位按摩时，一定要找准穴位，然后对其进行针对性的按压，方能起到事半功倍的效果。
① 推法
有旋推为补，直推为清为泻（向指根方向）；屈其指直推力补，直其指直推为泻；往上推为清，往下推为补。
② 旋推法
此法有顺运为泻，逆运为补，左运汗，右运凉及左转止吐，右转止泻等说法。
③ 摩法
有顺摩为补，逆摩为泻；掌摩为补，指摩为泻；缓摩为补，急摩为泻等说法。
按摩手法的补与泻
在按摩时需要牢记以下几种规律，就可以很好的掌握按摩手法的补泻：
● 按摩力度上，轻按轻揉为补，重按重揉为泻。可以这样理解，当轻按时，人们感觉比较舒服，身体处于放松状态，像进行良好的睡眠一样，所以有补的作用；当重按时，刺激强，人体的能量猛然会汇集到刺激点，多余的能量会消耗一部分，所以有泻的作用。
● 按摩的方向上，顺着经络行走的方向为补，逆着经络行走的方向为泻。中医的经络行走方向是不同的，手三阴经是从胸到手，手三阳经由手到头，足三阳经是从头到足，足三阴经由足到胸。分析其中的道理，大概是顺着经络行走方向，为经络中气血运行增加了动力，所以为补，逆着按摩时为经络气血运行增加了阻力，消耗了动力，所以为泻。
另外，在进行圆周运动的揉法时，以顺时针为补，以逆时针为泻。
● 按摩的频率上，缓慢的按摩为补，急促的按摩为泻。这也是与刺激的程度有关，在缓慢的按摩时，为人体气血运行增加了能量，在急促的按摩时，身体的能量处于发散状态，所以分别为补和泻。
穴位按摩的次数和时间
按摩的次数要根据具体病情来决定。
对于久病体虚的人及患慢性病的人，可以每天治疗一次，每天治疗时间在十分钟至二十分钟之间，每个穴位按摩30-50次为宜，手法要采用补法，即要用轻手法，用力宜轻。
对于急症，每次五分钟即可驱除病症，可以每天治疗一次，连续几天按摩治疗以巩固疗效。
对于软组织损伤，可以每天治疗一次，每次治疗十分钟；当然，还要考虑患者伪感觉，如采用重手法则要考虑时间间隔，以使机体有恢复过程。
穴位按摩的注意事项
● 进行经络穴位按摩前，禁止吸烟、喝酒，确保周围空气流通。
● 吃完饭一个小时后进行经络穴位按摩，禁止空腹或者饱腹情况下进行穴位按摩。
● 在经络穴位按摩过程中，尽量在呼气时按摩穴位，这样疼痛小、便于穴位刺激传导。
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