今天和大家分享的这个穴位主要针对晚上入睡难，爱做梦，睡不踏实的人群。如果中途梦醒难以继续入睡，睡前担心睡不着，按压这个穴位在合适不过了！
这样一个消梦穴就是手少阴心经的神门穴。该穴有安神、助眠之功效。实践证明，对于改善多梦、睡觉不安稳效果很不错。有的人当天就见效，有人需要一周。
取穴法：在腕部掌侧取穴。在手掌根部的小指侧可触及一凸起圆骨（豌豆骨），用力握拳时，该圆骨下可摸及一凸起肌腱，神门穴位于此肌腱外侧凹陷处、腕横纹上。
按摩法：每天晚上，在睡觉之前或者泡完脚全身放松的时候，按摩这个穴位
用对侧拇指腹前端按于神门穴上，其余四指于手背固定，拇指渐渐用力下按，感觉穴区轻微麻胀，持续3秒后逐渐减轻拇指力度，如此重复，点按100下，两只手都要按。
操作前注意指甲修整，避免破损皮肤呦。
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