乍暖还寒时候，感冒、咳嗽等疾病也最易“光顾”，不少人不幸中招。比起感冒，咳嗽可能更折磨人，少则两三个礼拜，多则两三个月，拍胸片没异常，吃药也没能彻底好……这该怎么办呢？
咳嗽久治不愈，很多时候是因为没能对症下药。一般我们一咳嗽，第一想法就是喝止咳糖浆、吃冰糖雪梨，殊不知这些常见药方、食疗方并不是所有咳嗽都适用。
只有辨清咳嗽的类型，对症下药，咳嗽才能更快地治好。
中医将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两类。一般来说，外感咳嗽发病急、病程短，伴有流涕或头痛等表现；而内伤咳嗽则起病缓、病程长，多因脏腑疾病或情志等因素引起。
春夏交替时节常发的咳嗽多属于外感咳嗽。而外感咳嗽根据其具体病症，还可以分为3类：
风热咳嗽
主要表现为咳嗽频率高，咳声嘶哑，咽干且有疼痛感，痰黄且粘稠、不易咳出，舌质红、舌苔黄，常伴有流黄涕、口渴或是怕风、发热等症。
对于风热咳嗽的治疗，主要采用疏风散热、宣肺止咳的方法。中成药方面可选择使用银翘解毒丸、川贝枇杷露、蛇胆川贝液等。
日常还可以泡些罗汉果、胖大海、菊花等物代茶饮用，有消热止咳之效。下面这两个食疗方，对风热型咳嗽也很有好处。
川贝冰糖梨
原料：梨一颗，冰糖2~3粒，川贝5克
做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间的核仁，放入冰糖与川贝，将梨放入一个碗中，上锅蒸约30分钟即可。
煮萝卜水
原料：白萝卜片4~5片
做法：把白萝卜片放入锅中，加大半碗水，待水烧开后改用小火煮5分钟关火。待萝卜水稍凉后便可饮用。
风寒咳嗽
风寒咳嗽的咳嗽声重而有力，咽喉部有瘙痒感，咳痰稀薄色白，舌苔薄白，同时伴有流清涕、怕冷等症状表现。
对于风寒咳嗽的治疗，中医采用的原则是宣肺解表、祛风散寒。中成药方面多选择通宣理肺丸、风寒咳嗽丸、小青龙合剂等。
为缓解风寒咳嗽症状，日常饮食上可以适当吃一些辛温的食物，如姜、大蒜、葱白等，以起到驱风散寒的效果，忌食生冷、寒凉、肥腻之物。
生姜红糖茶
原料：生姜适量、红糖适量、大蒜2~3瓣
做法：在生姜红糖水中加入2~3瓣大蒜，用小火煮10分钟左右即可关火，此茶需趁热饮用。
大蒜水
原料：大蒜2~3瓣，冰糖一粒
做法：取大蒜拍碎放入碗中，加入半碗左右的水，然后将冰糖放入其中。将整个碗放到锅中，大火烧开后改用小火蒸15分钟，每日喝2~3次，每次喝一小半碗即可。
风燥咳嗽
风燥咳嗽的咳嗽声不仅重，气还比较急，通常都是干咳无痰或是痰不易咳出，也有咽痒的感觉，同时还常伴有唇鼻干燥、肢体酸楚、大便秘结等症。
风燥咳嗽的治疗以润燥止咳为主，中医常用桑杏汤、养荣汤、细辛散、清燥汤等汤剂对症治疗。蜜炼川贝枇杷膏或蛇胆川贝枇杷膏对该症也有较好的疗效。
食补方面，银耳粥、百合粳米粥、车前银耳汤等也有润燥养肺之效，经常食用，可辅助缓解风燥咳嗽的症状。
车前银耳汤
原料：新鲜车前草60克或干品20克，银耳10~20克，冰糖适量
做法：车前草用清水洗净切碎，银耳泡发去蒂、撕成小朵。锅中加入适量的水，将准备好的车前草和银耳汤一同放入锅中，大火煮开5分钟后，加入冰糖，再小火慢炖，待冰糖完全溶化后即可食用。
每日一剂，连用10日，润肺去燥功效良好。
穴位按摩不仅有助于快速止咳，还能对咳嗽起到预防作用。相比食补方，穴位按摩操作更方便，大家找准穴位，自己在家就能做。
第一步
按揉中府穴
中府穴位于前胸外上方，平第一肋间隙，前正中线旁开6寸的位置。取穴的时候可以双手叉腰立正，沿锁骨外侧端下沿的三角窝中心垂直往下推一条肋骨，就是中府穴。
用拇指按揉此穴2分钟左右。
第二步
按揉天突穴
天突穴位于颈部当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央的位置。
用拇指逆时针方向旋转按摩这个穴位2分钟即可。
第三步
掐拿合谷穴
合谷穴位于手背第1、2掌骨中间的位置，将大拇指与食指紧贴，虎口的最高处即是。
用另一手的拇指掐拿合谷穴，重掐快放，持续2分钟左右。
第四步
分推胸胁部
用拇指分推两侧胸胁部，从中间向两侧推拿，力度适中，时间也约是2分钟左右。
第五步
按揉列缺穴
两手虎口交叉，手腕伸直，食指尖所达到的位置就是列缺穴。
按揉前臂上的列缺穴2分钟，能有效缓解感冒引起的咳嗽症状。
一般来说咳痰若是白色的不用过于担心，痰如果出现黄色、绿色或是黑色，就说明体内存在细菌感染；痰如果带有泡沫，那就需要警惕胃酸反流；痰中若是带有红点，那很可能是肺结核或肺癌的征兆，应尽早到医院做影像检查，以排查风险。
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