我退休以后，时不时地感到左胸前隐隐闷痛，经常心慌、心悸、眩晕、四肢无力、全身疲乏。去医院看病，诊断为冠心病。《健康指南》曾刊登了高广俊的“我的经络养生见奇效”一文，对我启发很大。他能按摩治疗冠心病，我为什么做不到。从此，我便开始了治疗冠心病的漫长历程，通过对经络穴位多年的按摩，我的冠心病也不再犯了。
每天 11~13 点
按摩手少阴心经
中医理论认为，这段时间属手少阴心经当令，此时按摩能收到事半功倍的效果。心经起于腋窝顶点的极泉穴，止于小指末节桡侧的少冲穴。
根据经络的体表循行路线，按摩的顺序自上而小，即极泉穴、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府和少冲。其中，极泉、阴郄、灵道、神门、少府为临床常用穴位，也是重点穴位。尤其是神门穴，更加重要。按摩这些穴位，能预防和治疗心悸、心慌、气短、心绞痛等疾病。
按摩心经上的这些穴位，要用大拇指肚下端对准穴位进行按揉，速度要不快不慢，用力适中，只要有麻麻的、酸酸的感觉就算找准穴位了。同时要做到补泻相结合，即按顺时针方向按揉 36 下，再逆时针方向按揉 36 下，一个穴位大约用 3 分钟。还要按先左后右的顺序进行，即先按摩左手臂内侧的穴位，再按摩右手臂内侧的穴位。
每天 19~21 点
按摩手厥阴心包经
按中医学，每天 19~21 点为心包经当令时间。它起于人体胸前的天池穴，止于中指末端的中冲穴。左右各 9 穴，分布于乳旁、手臂内侧和中指末端。它们依次是天池、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫和中冲。其中，常用穴位和重点穴位是曲泽、郄门、间使、内关、劳宫。其中内关穴尤为重要。经常按摩，能够疏通经脉，活血化瘀，宁神安神，能预防和治疗心慌、心悸、心闷、心痛、早搏和心动过速等多种疾病。
心包经按摩的方法、顺序、用力程度及每穴所用时间，与按摩心经相同。
每天按摩膻中穴和心俞穴
时间与次数自定
按顺时针方向对这两个穴位揉 50 下，再逆时针方向按揉 50 下。
我坚持按摩不到两年，奇迹就出现了。心慌、气短、心悸、早搏、心律不齐的症状渐渐消失了，眩晕、心闷、心痛、四肢无力、全身疲乏的老毛病也没有了。在单位组织的体检中，一切正常。我的体会是，按摩心经、心包经及相关穴位，促进了我心脏的血液流动，增强了我的心机功能，激活了我的心脏活力。
我认为，人体经络是连接五脏六腑、四肢百骸的网线和桥梁。经络通、气血则通，人之身体就少有疾病。按摩经络，可以治疗疾病，但也非一朝一夕之事，只有持之以恒才能收获更多的健康。
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