当我看到上面这个江苏高考作文题的时候，我的心情五味杂陈，有点庆幸自己不是在这个时代的江苏参加高考，同时也对今年参加江苏高考的莘莘学子感到同情，当然，还对自己的两个儿子表示担忧，毕竟都会参加以后的江苏考卷。
我个人认为这个作文题目非常难。对于一个还没有走上社会的学生来说，在有限的时间内，要理解酸甜苦辣咸五味调和，共存共生，并且把他写出来并不容易。这个题目往大了写，我们可以写人种肤色，和平共处，往小了写，我们可以写我们的个体，今天我就乘这个机会来科普一下骨质疏松的治疗原则。
骨质疏松
随着老龄化社会的到来，骨质疏松的人群是越来越多，尤其是老年女性，很多都是骨折了才知道要去医院就诊，并没有做到很好的预防及治疗。对于骨质疏松，我们应该怎么做呢？请做好以下五点，让我们“百味纷呈”，骨头强劲有力。
酸：
锻炼
锻炼是“酸”的，早期在锻炼时可能会出现肌肉酸痛，这恰恰就是机体告诉我们需要运动而释放出的愉快的信号。对于老年骨质疏松患者，我们推荐散步、慢跑及做操等强度不高的运动，而跳跃、打球及快跑等高强度运动有可能会导致老年骨质疏松性骨折，我们并不推荐。
甜：
食补
美味的食物是“甜”的，对于骨质疏松来说，牛奶是甜的，面包是甜的，鱼虾更是甜的。食补是所有骨质疏松治疗里不可或缺的一环，我曾经遇到过好多由于宗教信仰而只吃素食的骨质疏松的患者，她们来就诊是因为发生了骨质疏松性骨折或者常年腰背痛，因此，她们对之前的行为通常都很懊恼。下面附一张常见食物含钙量的表格：
常见食物含钙量
苦：
药物治疗
吃药是“苦”的，但是良药苦口利于病，必要时我们的药物治疗也是必不可少。我们可以根据骨密度检查以及骨代谢指标的结果，来综合考虑如何吃药。骨质疏松的药物也不少，但是我们必须在医生的指导下进行服用，而不是盲目补钙。具体药物如下：
- 1.钙剂：合理使用钙剂，这是治疗骨质疏松的基础。尤其是骨折后补钙剂量应加量，由原来的预防剂量改成治疗剂量。多项权威研究结果表示，我们并不需要担心补钙会增加引起结石的机会。
- 2. 活性维生素 D 3：这个药不仅能够增进肠钙吸收，促进骨形成和骨矿化，而且有助于增强肌力，提高神经肌肉协调性，防止跌倒倾向。有些药物，比如“钙尔奇D”就是将钙片及维生素D结合，方便患者使用。
- 3. 降钙素：如鲑鱼降钙素等，能够提高骨密度、改善骨质量、增强骨的生物力学性能、降低椎体骨质疏松骨折发生率，还有止痛作用。
- 4. 双膦酸盐：如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠、唑来膦酸钠等，可提高腰椎和髋部骨密度，降低骨折风险及再骨折发生率。“福善美”及“密固达”都是很好的双膦酸盐药物。
- 5. 选择性雌激素受体调节剂：如雷洛昔芬，服药时间不受饮食影响。在提高骨密度、降低绝经后骨质疏松骨折发生率方面有良好疗效。
- 6. 其他：如锶剂，睡前服用。具有双重作用机制，可提高骨强度、降低椎体及髋部骨折的风险。
友情提醒*：药物服用有风险，必须遵医嘱使用。
辣：
骨质疏松手术治疗
手术是“辣”的，手术不可能直接治疗骨质疏松，但是，对于骨质疏松骨折的患者，往往选择手术治疗不失为一个最佳的治疗方法。因为老年人骨质疏松骨折往往有胸腰椎压缩性骨折、股骨颈骨折及股骨粗隆间骨折等等，而这些骨折如果不手术就必须卧床休养，卧床后就会导致更加骨质疏松及其他卧床并发症。
针对老年人，医生往往会想出更加微创及快速康复的手术治疗办法，目的就是为了让老年人早期起床并适当活动，避免骨质疏松加重后再次出现反复的骨质疏松性骨折。
咸：
科普及预防
“咸”就是骨质疏松的科普及预防，讲的太淡不入味没人愿意听，讲的太浓又太齁大家听不进去，因此这个度其实很难拿捏，科普的工作也任重道远。我们对于骨质疏松还有哪些苦口婆心建议的内容呢？
包括常如何晒太阳、如何避免摔倒、如何选择合适的检查及治疗手段等等，由于篇幅问题，这些问题我会在随后的文章中认真科普，大家也可以关注@骨科王医生，提出你们想要知道的问题解答。
总结：
骨质疏松的酸甜苦辣咸，五味调和，共存相生。这五种味道，您理解了吗？
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