腰痛、腰酸就是肾有问题吗？
腰痛、腰酸是日常生活中和临床中的常见症状，而引起腰酸、腰痛的原因较多，比如风寒湿等外邪侵犯经络则可以引起腰酸、腰痛；强力举重、闪挫受伤也可以引起腰酸、腰痛。
但是，由于腰为肾之外候，更多情况下，出现腰酸、腰痛是肾虚所致，而这种腰酸、腰痛大多是逐渐形成，一开始只是觉得酸软无力，疼痛时绵绵隐隐并不剧烈，且常常伴有脊骨腿足酸萎，甚至不能站立行走，坐着或躺着的时候疼痛稍减，劳累时候会加重，脉象细弱或虚微。
阴虚腰痛的人，常常出现内热心烦，头晕耳鸣等；阳虚腰痛的人，常常出现神疲气短，畏寒小便频数等。
那怎样算是肾虚呢？
肾主生长生殖、主骨生髓通于脑、主水司二便、主纳气，其开窍于耳及二阴，其华在发。
当出现以下症状或体征时，可考虑是肾虚不足引起，
如小孩生长发育迟缓，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，腰膝酸软而痛，小便频数、清长、夜尿多，久泻不止，完谷不化，五更泄泻，面色黧黑无光泽，耳鸣耳聋，畏寒肢冷，精神萎靡等。
在临床过程中，当四诊合参，结合具体情况，辨别肾阳虚证、肾阴虚证，肾气不固证，肾精不足证等，从而对证施治。
腰酸、腰痛咋整？试试2道汤
对于肾虚所致的腰酸、腰痛患者，除了药物治疗外，日常生活中的调护也很重要。在饮食方面，生冷寒凉之品、苦瓜等应当少吃。
常见的补肾食物有江珧柱、栗子、山药、黑芝麻、核桃、黑豆、黑米及韭菜等等。
在食疗方面，有以下几款汤料可选择：
杜仲肉苁蓉煲猪骨汤
材料：杜仲45g，肉苁蓉30g，猪骨或瘦肉300g
功效：温补肾阳，强筋健骨。杜仲补肝肾、强筋骨；肉苁蓉温肾助阳，补益精血。对于肾虚腰痛，筋骨无力的患者有较好的食疗作用。
江珧柱芡实猪粉肠汤
江珧柱芡实猪粉肠汤
材料：江珧柱30g，芡实50g，猪粉肠400g，生姜3片。
功效：温补滋润，补膝壮腰。江珧柱有滋阴补肾之功，芡实能健脾祛湿，益肾固精。
当然，除了饮食调理外，还能通过艾灸命门、关元、气海等穴位达到温益肾阳、培补元气的作用。
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