腰痛相信很多人都遇到过，或许是在干活的时候，或许是在休息的时候，但绝大部分人的反应都是忍一忍就过去了，很少去深究是不是自己的身体出了什么问题，今天顾医生就谈一谈关于腰痛有哪些比较常见的原因，帮助大家在出现这种情况的同时，能科学正确应对。

腰痛有哪些比较常见的原因？

首先，腰痛我们首先要考虑最近是不是有过外伤，例如是不是有碰撞、摔倒或者扭伤？这些因素都有可能造成局部肌肉甚至脏器损伤，腰部肌肉或者脏器的外伤都会引起疼痛，可以表现为剧痛、钝痛等。

就拿撞伤举例，如果后腰部受到撞击，可能会引起肾脏的损伤，因为肾脏是腹膜外器官，距离体表比较近，较容易受伤，根据受损的等级可以分为肾包膜损伤，肾皮质损伤，肾髓质损伤甚至肾蒂损伤，从前到后，危险性是逐渐增加的，肾蒂损伤如果不能及时处理，甚至会危及生命。

其次，如果最近没有外伤史的话，可以回忆一下是否有劳累史，或者是否做过反复弯腰的动作，因为除了外伤，还比较常见的腰痛病因就是腰肌劳损，腰肌劳损是腰部肌肉过度劳累所致，可能会出现局部的无菌性炎症反应。高发人群一般是从事重体力劳动的男性或者经常在家带孩子的女性，或者平时身体抵抗能力比较低，体质比较差的人。

腰肌劳损常见的表现就是腰部间歇性的肌肉酸痛、胀痛，并且跟天气和休息有明显的关系，一旦最近比较累，那么疼痛感会加重，而休息之后又会大大减轻，天气如果变得寒冷、潮湿，也可能会使疼痛加重，但是这时候如果用热毛巾敷一下，疼痛感会减轻许多。如果长久不治，局部的炎症会破坏软组织形成瘢痕组织，从而造成腰部活动受限。

最后，还有一种比较常见的引起腰痛的疾病，就是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出现在在全年龄段中都比较高发，它的早期症状其实与腰肌劳损类似，都会出现腰痛，也是劳累后加重，休息后减轻，不过腰椎间盘突出的疼痛一般与天气或者湿度无关，它最典型的表现就是会出现臀部以及下肢的放射痛，可以为一侧也可以为两侧。腰椎间盘突出常常是由于长期站姿或坐姿不良、重体力劳动、腰椎退行性变引起，导致椎间盘纤维环破裂，髓核凸出，压迫脊髓或者神经根所致。

腰痛应该做哪些检查？什么方法可以改善腰痛？

检查是根据病因以及症状来做的，不是全身上下都要查一遍。通过详细的病史询问以及体格检查之后，一般会有一个大致的判断。例如泌尿系统疾病引起的腰痛，会有排尿异常的症状，包括尿频、尿急、尿痛，或者出现血尿，肾脏病变还会有后腰部的叩击痛。如果是泌尿系异常，那么泌尿系彩超是必不可少的，它可以判断是否有尿路结石、肾脏血肿、肾脏包块等等，还会加上腹部的CT或者磁共振，更加精确判断病变的部位以及性质。

而腰椎的病变一般通过X线、CT或者磁共振即可发现，例如老年人摔倒后会出现的腰椎压缩性骨折通过X线或者三维CT即可判断，腰椎间盘突出可以通过腰椎磁共振来鉴别，还能评估突出的严重程度以及病变节段。

改善腰痛的方法亦要根据腰痛的原因来区别对待，例如如果是因为肾结石而出现腰痛，那么每天的喝水量要比平常人多，帮助肾脏把小块结石排出体外，也要避免吃一些容易形成沉淀的食物，例如菠菜和豆腐。如果是腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的腰痛，症状轻的通过休息、理疗、针灸等方式，精心休养后一般是可以痊愈的，最终要的是科学的坐姿，不要久坐久站，保持良好的生活习惯。