腰痛，大多数人都经历过，
疼起来可谓是坐立难安，
严重影响我们的生活和工作。
那么
腰痛到底是怎么回事？
为什么疼痛总是反反复复？
怎么检查，怎么治疗才靠谱？
......
今天，我们来说一说跟腰痛相关的6个问题。
腰痛的原因有哪些？
1 少年或青少年
常见的有隐性脊柱裂、移行脊椎、腰椎侧弯、腰椎结核、椎体骺板骨软骨病（又称休门氏病）等。
2 青壮年
主要是损伤性疾病如腰肌劳损（多表现为慢性钝痛）、腰部软组织损伤、骨折、腰椎间盘突出症（除腰部疼痛外，还可出现下肢放射样疼痛）。此外，强直性脊柱炎（表现为腰背痛、晨僵、腰椎各方向活动受限和胸廓无法正常活动）也是导致青壮年下腰痛的常见原因。
3 中老年
主要是退行性病变如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症（典型症状为间歇性跛行，即走一会就需要停下来休息片刻）、骨质疏松症、腰椎压缩性骨折等，再者还有可能是腰骶部的各种肿瘤（多表现为夜间疼痛加剧）。
腰痛可以做哪些检查？
1 影像学检查
X平片可以看出是否为骨性问题，CT能更加精确地测量骨结构之间的距离，核磁共振则能更为准确地显示软组织的情况。需根据患者的情况选择一项或多项检查。
2 实验室检查
对发热伴有腰痛者，应首先查明发热的原因，行血、尿常规加血沉检查，以及必要的影像学检查。怀疑有类风湿性关节炎的患者，需进行风湿三项检查。
3 骨密度检查
对于老年腰痛患者，可视情况进行骨密度检查。
检查方法的选择需医生根据患者病情来决定，只有通过必要的检查才可以了解腰痛的原因，最大程度地避免误诊误治。
腰痛一般都怎么治？
1 腰肌劳损
- 保守治疗：主要为卧床休息，可配合用药（口服非甾体类抗炎药、贴膏药）、理
疗、针灸等。日常工作生活中要改善不良姿势、多活动、加强腰背肌锻炼。
- 手术治疗：腰肌劳损一般不需要手术治疗，但如果出现了手脚麻木、疼痛、无力、大小便困难、肛门周围麻木等情况，则需尽早到医院就诊，此时可能需要手术治疗。
2 腰椎间盘突出症
- 保守治疗：90%左右可以通过保守治疗而得到改善。保守治疗的方法包括：
卧床休息、理疗、腰背肌锻炼等。此外还可行椎管内注射。
- 手术治疗：症状严重保守治疗无效可手术治疗。手术方法有开放性手术（全锥板减压
术，半锥板减压，及其他开窗手术）和微创手术（椎间孔镜）。微创手术的优势是：
精准、切口小（仅为7mm）、手术时间短、恢复快。
3 腰椎滑脱
- 保守治疗：滑脱程度较轻，症状、体征不明显的，可保守治疗，保守治疗主要包括：加强腰背肌锻炼、卧床休息、热敷、理疗、应用非甾体类抗炎药、减轻体重、应用腰围或支具增加腰椎稳定性。（点击这里查看腰部支具）
- 手术治疗：症状严重且保守治疗后症状无明显缓解者，应考虑手术治疗。腰椎滑脱的手术方法有很多种，如后路滑脱复位、椎弓根螺丝钉内固定、椎间植骨融合术等。其原理是先通过一定的方法将滑脱的椎体复位，然后再将相邻的椎体进行融合，防止再次滑脱并恢复了腰椎的稳定性。如果有神经根的压迫症状，还需要进行神经根及椎管的减压，来消除因腰椎滑脱引起的下肢疼痛麻木等症状。
4 腰椎管狭窄症
- 保守治疗：轻度可保守治疗，包括卧床休息、口服药物（非甾体抗炎药、脱水
药、营养神经类药）、理疗、康复锻炼、应用腰围或支具增加腰椎稳定性。
- 手术治疗：椎管狭窄严重、保守治疗无效时，需手术治疗，手术主要是从腰部后方切
口，行椎管减压，解除增对神经的压迫。
腰椎骨刺要不要取出？
绝大多数人上了年纪都会出现骨刺，其实腰椎的骨刺是一个好东西，它的产生是机体为了稳定关节，恢复新的受力平衡所形成的一种自我保护机制。只有少数情况下当骨刺压迫到神经，出现肢体持续疼痛，麻木，甚至四肢无力的时候，才需手术切除减压，对于脊柱而言，骨刺的保护作用往往大于对人体的害处。
有没有不再复发的治疗方法？
长期姿势不良是导致腰痛的重要原因。纠正不良姿势，加上适当的对症治疗，多可达到长期缓解的目的。但缓解后仍需注意，防止再次受伤，杜绝不良姿势。如果不能做到，症状便很可能复发、加重。
腰痛还有一个重要的原因是退行性病变，也就是随着年龄的增长，腰椎发生了退变，变得更容易出现损伤，但是不论是保守治疗还是手术治疗，都无法阻止这种变化，这也是腰椎病容易复发的一个原因，因此对于治疗腰痛我们要达到的效果是长期缓解。
腰痛哪些锻炼能做，哪些不能做？
建议的锻炼方式：
背桥
侧桥
猫驼式
不建议的锻炼方式：
- 增加腰椎压力的运动：仰卧起坐、站立俯身够脚尖、瑜伽中一些弯腰幅度大的动作。
- 腰部快速扭转的运动：比如打羽毛球、网球、高尔夫球挥杆、乒乓球等，这类运动中
有很多快速的旋转动作都需要腰部带动发力，这无形中就给腰椎带了很大的压力
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