尿少是什么原因引起的（加上腰痛是肾脏出现问题）

我们经常说，尿液的量是否正常是一个人身体水盐代谢是否正常的重要指标，甚至肾脏也是人体排出内生毒素的最重要器官之一，因此若是尿量出现问题，一般代表着体内水盐代谢出现紊乱，甚至肾脏功能出现衰退。

一个正常人一天的尿量一般要在1500ml左右，若是一天内尿量少于500ml称作为少尿，比如我们一天内上厕所的次数一般是3-4次，若是上厕所的次数经常是每天一次甚至一次也不想去，就要及时关注一下自身是否存在肾脏问题了，有些朋友在尿少的同时还伴有腰部疼痛，那么尿量较少一般有什么原因呢？合并有腰痛的时候是否是肾脏出现问题？

首先，在日常生活中，尿量减少最常见的原因是摄入的水分不足，加上流汗、活动、不感蒸发等因素，导致体内的水分缺乏，血容量减少，流经肾脏的血容量就少了，与肾脏病变不同的是，这种尿量减少可以通过增加饮水来改善，而且效果很好，同时绝大部分朋友不会有腰痛的感觉。

其次，尿量减少的另一种表现就是尿流中断，很容易被误解为尿少，因为每次排尿的时候总是排出少量尿后就难以排出，大多数发生在尿道结石的人肾脏，例如肾盂结石，在排尿的过程中石头堵住肾盂输尿管接口，就会出现尿流中断的情况，若是结石发生在输尿管部，还会有强烈的阵发性绞痛，也就是腰痛，有的人甚至痛得难以忍受，必须要吃止痛药才可以。

还有部分朋友有长期的肾脏炎症，一般来说，早期或者中期的肾脏炎症病变不会引起尿量减少，但是若是长期不改善或者不控制，发展到晚期时会有肾脏功能衰竭，慢慢开始出现少尿，而且会有腹部的隐痛，不过大多数人都是在早上洗漱时发现有颜面部的水肿开始的，这是因为肾脏的滤过功能受损，体内的蛋白质经过肾脏不能被重吸收，出现蛋白尿，体内有水潴留，就会首先在颜面部体现出来。

面对尿量减少和腰痛，我们该怎么做？

当有尿量减少的时候，最好去医院检查一下肾脏的超声，可以有效观察到肾脏的形态、肾盂肾盏的形态是否正常，还能够早期发现含有钙沉淀的结石，做到早期发现。除了B超，尿蛋白排泄率测定可以发现肾脏的滤过功能，是早期发现肾功能减退的利器，通过这几项检查，一般可以确定自己尿量减少的原因。

饮食方面，要注意蛋白质的问题，因为蛋白质越多，对肾脏滤过的负担越重，但是蛋白质是身体生长发育至关重要的营养物质，因此要在保证蛋白质需求的前提下尽量选择优质的蛋白质来源，一般能够被人体快速吸收利用的我们称作优质蛋白质，例如大豆以及鸡蛋中的蛋白质，肉类中健康君推荐食用海产品中的蛋白，例如三文鱼是很好的蛋白质来源，几乎可以被人体全部吸收利用，很少会增加肾脏负担。

此外，还要注意自身是否有过因为其他疾病而服用过有肾脏损害药物的历史，例如甲氨蝶呤、环磷酰胺以及一些免疫抑制剂，这些药物要在专业医生的指导下使用，不要自己胡乱服用，若是在服用药物的过程中出现尿少或者腰痛，应该及时停止，并去做相应的检查。

当出现尿少、腰痛的时候，要首先去医院寻求专业人士的意见，不要自身乱投医，通过正规检查查明原因。