开门见山，今天，想和你聊聊腰肌劳损的问题。
一提及腰痛的问题，很多年轻人可能会不以为然，以为这是老年疾病，须知，现在腰痛的问题越来越年轻化。
昨天，远志的同事，一个85后的年轻小伙子突然病假了，大家本以为是他感染新冠病毒后在家休息，后来一打听才知道，原来是去健身房的时候伤到了腰。
那为何腰痛的问题会越来越年轻化呢？
须知，中医认为，腰肌劳损多由寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。
其中，寒湿也好、湿热也罢，说的都是和我们的生活环境、工作环境等等息息相关，你去看，长期在潮湿的环境下工作和生活的人往往要比普通人更容易得风湿性疾病。
而气滞血瘀，则是和生活习惯、作息规律、饮食结构有一定的关联，诸如，现在的人吃得好，动得少，茶余饭后的娱乐活动不是唱K，就是洗浴，总之，怎么舒服怎么来，久而久之，体内的气血就容易郁滞不前，不通则痛啊！老生常谈的话题了。
到了肾亏体虚，才真正是老年人腰痛的主要原因。中医讲，肾为先天之本，随着年龄的增长，肾气是日渐的亏虚，而腰为肾之府，肾气亏虚，首见腰痛之症。
至于最后的跌打损伤，属于外伤所致，并不在我们今天的讨论范畴。
因此，治疗腰痛的问题，当以燥湿、活血、行气、温肾为主。
今天，向大家介绍的方子名曰壮本汤，出自鲍相墩的《验方新编》。
壮本汤：肉苁蓉、杜仲、巴戟天、核桃仁、补骨脂、青盐、小茴香。
肉苁蓉味甘而咸，中医认为，甘味善补，咸可入肾经，是故，肉苁蓉既善补益肝肾精血，以充盈一身之气血；又长于温补肾阳，而壮实我们亏虚的先天之本。
肉苁蓉
杜仲这味药材非常的有意思，你不论是去掰扯它的叶或是它的树皮，都会看到有白色的拉丝，仿佛暗示着骨头打断了筋还连着。
杜仲主入肝、肾经，尤善补肝肾而强筋骨，其中，以强腰膝的功效而闻名中药圈，前人素来便有腰痛不离杜仲之说。大家可以去看，但凡是治疗肾虚腰痛的方子里，十之八九都能见到杜仲的影子。
杜仲
巴戟天，和肉苁蓉、杜仲一样，同为补肝肾的药材，但巴戟天的性子偏于温燥，是故而善燥化伏于肌表的风湿之邪。
可能有人要问了，即是祛风湿，为何不用上独活、秦艽等风药，反倒是选择巴戟天这味温药来燥湿？
须知，导致腰痛的主要原因之一就是气滞血瘀，不论是老年人因年老体弱，体内的阳气不足以推动气血，亦或是年轻人的缺乏运动而致使气血运行缓慢，都可见气血的郁滞。而风药最大的特点，就是性善行散，过服容易耗损自身的气血。而温药则不同了，它就像是太阳一样，温熙我们身体的同时，也把散落在犄角旮旯的湿邪全部蒸腾完毕，这就好比我们刚洗完的湿衣服要选择一个阳光充足的地方晒干，而不会选择一个风大的地方吹干一样。
巴戟天
三药同用，一味养血、一味强腰、一味祛湿，把腰痛的问题整得七七八八了。
核桃仁，可以说是不少人追剧时必不可少的零食了，此外，核桃仁也是一味治病的良药。
其味甘性温，主入肾经，可助肉苁蓉温补肾阳而奏强腰膝之效。
核桃仁
补骨脂，这个名字一听就能猜出这味药是有利于我们的骨骼的。
补骨脂色黑，形似肾，是故又名“肾之果”，其既入肾经，又入脾经，养先天以养后天，养后天以养先天，为为数不多的既可温补先天之本，又可滋养后天之本的良药。
补骨脂
青盐味咸而可引药性入肾经，是一味引经药。行军打仗需要一味先行官，服药亦是如此，方向对了，用的药才能见效。
青盐
最后，用上了一味小茴香，小茴香味辛性温，尤善行气，以通散体内郁滞的气机。
小茴香
然，方无常方，量无常量。
若是气血虚者可酌加当归、白芍等滋阴养血的药材；
当归
白芍
说是阳虚甚者可加用鹿茸、锁阳等温肾助阳的药材。
鹿茸
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