有句话叫做"肾为先天之本"，这是因为肾是藏「精」（指代精气），而肾气是生命力的原动力，也具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能等作用。
而当肾功能不好时，也会反应在其涉及到的各个方面，比如可能会导致怕冷怕热、腰膝酸软等等。
那么腰痛尿频是肾虚吗？肾阳虚和肾阴虚又应该如何区分呢？这期小康医学馆为您说明白。
温馨提示
通过上文，可见区分肾阳虚和肾阴虚主要有4看：看寒热、看津液、看汗液、看精神。当然，这只是作为简单的区分手段，具体确诊还是需要通过有经验的中医师面诊的。
最后，小康将为您介绍对应的食补方式，方便大家的调理。
- 肾阳虚
肾阳虚的人肾阳衰弱，所以在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，比如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
- 肾阴虚
阴虚的人，可以多吃些养阴润燥、甘凉的食物，如芝麻、糯米、甘蔗、鱼类、各种水产品（海参、虾鱼等）绿豆、冬瓜、百合、山药、枸杞、红枣等。
少吃肥腻厚味、燥热食物，如葱、姜、蒜、椒等辛味之品
肾虚、脾虚、高血压、高血脂、糖尿病、口腔溃疡、皮肤病等等，怎么调理最有效？
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